現(xiàn)在已是6月底，馬上進(jìn)入7月最熱的時(shí)候，很多人身體都會(huì)「上火」，上火不僅會(huì)造成嘴角破丶牙痛的出現(xiàn)，而且還會(huì)讓人長(zhǎng)痘痘。而這個(gè)時(shí)候，可以多喝以下三種湯品，不僅去除火氣，還可以養(yǎng)顏美容，越喝越美喔！趕緊提醒閨蜜一起去買(mǎi)菜煮來(lái)喝吧！

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1丶苦瓜排骨湯

食材：排骨丶苦瓜丶玉米丶蔥丶料酒丶生姜丶胡椒粉丶食鹽。

做法：首先把排骨清洗凈，過(guò)一下熱水，去除排骨的油脂與腥味。再把排骨放入鍋中加入水丶生姜丶蔥丶料酒，用大火煮開(kāi)。然後在湯中加入切好的玉米煮開(kāi)。最後把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開(kāi)的湯中，用小火進(jìn)行熬煮，以鹽調(diào)味就可。

功效：苦瓜能滋潤(rùn)皮膚，使皮膚白皙，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。另外苦瓜也有降血脂丶抗癌的功效。

2丶百合蓮藕梨湯

食材：百合丶蓮藕丶梨丶冰糖丶枸杞蜂蜜。

做法：將百合丶蓮藕丶梨丶枸杞洗干凈，切成塊狀備用，先把切塊的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘，蓮藕煮軟後，加入百合丶梨子，再次進(jìn)行熬煮，時(shí)間控制在10分鐘，水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘，最後等食材稍微冷卻，再加蜂蜜即可食用。

功效：在夏天吃蓮藕能有效清熱去火，喝百合蓮藕湯能夠有效的潤(rùn)肺止咳丶清心安神，對(duì)于天熱時(shí)引起的燥熱有很好的作用，還能夠有效的活血散瘀，對(duì)于清煩解渴丶滋陰養(yǎng)胃也有一定的功效。

3丶冬瓜蹄髈湯

食材：蹄髈丶冬瓜丶淮山丶姜丶料酒丶食鹽。

做法：把蹄髈進(jìn)行清洗，加入料酒，用水燙過(guò)一次，去除蹄髈的油膩。然後把淮山丶冬瓜丶生姜洗干凈，放置一邊。把燙過(guò)的蹄髈放入鍋中，用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)，最後加入淮山丶冬瓜丶食鹽一起用小火慢燉。

功效：夏天吃冬瓜清熱祛暑丶潤(rùn)肺生津，有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C丶鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。另外冬瓜還可美容養(yǎng)顏，抑制黑色素沉淀，保護(hù)腎臟。

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