有句話(huà)說(shuō)的好！

“上得了廳堂，下得了廚房”

到了廚房之后

你卻一籌莫展

想大展身手

卻不知道要做什么

腦海中浮現(xiàn)著無(wú)數(shù)的美食

卻無(wú)從下手去制作

本期，GREEN就再跟大家分享一些新的食譜

讓我們一起發(fā)揮自己的巧手

做出令人想流口水的美食吧！

鱈魚(yú)泥

食材:

鱈魚(yú)肉150克

做法：

1.鱈魚(yú)肉洗凈切片；

2.挑去魚(yú)刺；

3.處理好的鱈魚(yú)肉，放入料理機(jī)中打碎；

4.盛入容器中即可。

胡蘿卜湯

食材：

4根胡蘿卜，一個(gè)大蒜，一塊姜，一根新鮮紅辣椒，半杯腰果，半杯香草，2杯蔬菜

做法：

1.將洗凈后的胡蘿卜，半顆大蒜，半塊姜，腰果和蔬菜一起放入破壁料理機(jī)中，啟動(dòng)“中湯”功能即可；

2.將剩下的食材切成碎末；

3.將攪拌好的食物倒入杯子，撒上碎末即可。

西紅柿濃湯

食材：

六只中等大小切半的西紅柿，半杯腰果，少許羅勒，鹽，辣椒末

做法：

1.將西紅柿洗凈切半倒入破壁機(jī)容器中；

2.倒入半杯腰果；

3.加入少許羅勒，鹽，辣椒末；

4.蓋上蓋子，按下“中湯”功能即可。

花生醬

材料：

一罐16盎司的干蜜汁考花生

做法：

1.將花生倒入破壁機(jī)容器并蓋上蓋子；

2.插入攪拌器開(kāi)最高檔位；

3.不斷攪拌制出花生醬。

本期GREEN就向大家介紹這四種食譜的做法，希望大家喜歡!

請(qǐng)記住，您和您家人的健康美麗，一直是我們努力的方向！

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