1腸益生菌，顧名思義，就是對腸道有益的細(xì)菌。既然對腸道有益，那么肯定對咱們“人”是有好處的啦。

我是乳酸桿菌，我驕傲！

2腸益生菌對我們大家有什么好處呢？

腸益生菌進(jìn)入人體腸道后，能夠調(diào)控菌群失調(diào)，抑制病原菌過度生長，生成營養(yǎng)物質(zhì)（如合成維生素），提高機(jī)體免疫力（產(chǎn)生刺激免疫能力的小分子物質(zhì)），最終讓我們這些宿主受益，所以又稱為微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。

簡單地說，腸益生菌能夠在腸道中除暴安良，讓腸道細(xì)菌大家庭安居樂業(yè)。

因為，如果腸道菌群亂了，就會導(dǎo)致若干的問題：腹瀉，腹脹，消化和吸收不良，甚至出現(xiàn)感染。

（平衡是藝術(shù)，也是我們生存的基本法則：失去平衡，即是?。?/p>

3什么時候腸道菌群會亂呢？

（1） 物理的因素，比如天冷涼著肚子了（肚皮薄，缺乏脂肪的保暖，沒有肚腩的瘦子就容易受涼，拉肚子），溫度過低，某些細(xì)菌（其生長對溫度很敏感）的繁殖就受到抑制，腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也不好，就會拉肚子

（2） 化學(xué)的因素，比如吃了某些化學(xué)成分或食物，機(jī)體不耐受，而發(fā)生腹瀉，導(dǎo)致菌群紊亂。最常見的就是牛奶中的乳糖，如果我們腸道中沒有產(chǎn)生消化乳糖的酶，喝了牛奶就會拉肚子；對于腸道敏感性（炎性腸病，腸易激）高的朋友，富含組胺的物質(zhì)也會導(dǎo)致腹瀉，破壞正常菌群。

（3） 最可怕的就是“抗生素”。廣譜（威力巨大）的抗生素較長時間應(yīng)用（比如十天以上），就會把腸道中某些對此抗生素敏感的細(xì)菌殺死，比如，把本來占優(yōu)勢的桿菌都滿門抄斬了，而其它一些平時被桿菌壓制的壞分子（臭名昭著的就是艱難梭菌，或者叫難辨梭狀芽孢桿菌）此時就興風(fēng)作浪，釋放出大量的毒素，這些毒素能夠破壞我們腸道粘膜屏障，導(dǎo)致腸黏膜大片地壞死和脫落，就出現(xiàn)了“抗生素腹瀉”，或者更專業(yè)一點(diǎn)，叫“假膜性腸炎”。

認(rèn)識一下“艱難梭菌”這個壞蛋

人體腸道中厭氧菌占99%，艱難梭菌是其中的一種厭氧菌，數(shù)量上占2%～3%，屬于“少數(shù)民族”，其生長受到其它正常菌群的制約，因此正常情況下，艱難梭菌產(chǎn)生的毒素少，而且這些毒素也會被其他桿菌及時分解，不對人體產(chǎn)生毒害作用。

但是，如果長期使用廣譜抗生素，就能抑制腸道內(nèi)優(yōu)勢細(xì)菌（如大腸桿菌）的生長，而原本“少數(shù)民族”的難辨梭狀芽孢桿菌，失去了“朝陽群眾”的監(jiān)督和制約，則迅速繁殖（是平時水平的10倍），可以達(dá)到占厭氧菌數(shù)量的10%～20%，并且產(chǎn)生大量的外毒素（其中最厲害的是腸毒素），可引起腸黏膜壞死、滲出性炎癥伴假膜形成。

（我是不是很威武）

4為什么要用腸益生菌？

• 為了維護(hù)正義：腸益生菌可以促進(jìn)腸道菌群的和諧，充分調(diào)動“朝陽群眾”“西城大媽”和“海淀網(wǎng)友”的正義，監(jiān)視一小撮壞分子，除暴安良；

• 為了拯救正常菌群：廣譜抗菌藥物的長期大量應(yīng)用，殺敵三千，自損五百，為了顧全大局，可以犧牲腸益生菌，保護(hù)正常群眾（菌群）；

• 其它的非常重要的功能：終止腹瀉癥狀，提高機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)正常菌群合成身體所需要的維生素等等；

5腸益生菌到底能不能和抗菌藥聯(lián)用呢？

• 抗菌藥物的“武功”畢竟有限，有時候，可能打不過某種“腸益生菌”。來看瑯琊榜武功排行榜：

根據(jù)瑯琊榜“武林排行”，綠框框里的紅霉素（可以外推到阿奇霉素啊）就打不過地衣芽孢桿菌，也就是說，這兩個冤家一起服用，就不用怕紅霉素會影響到地衣芽孢桿菌的作用。

• 衡量武功強(qiáng)弱的“藥敏結(jié)果”是基于“1對少”得到的，就是用一種抗菌藥物對付少量細(xì)菌得到的結(jié)果。但是，如果腸益生菌不講究公平，采用“菌海戰(zhàn)術(shù)”呢？成千上萬的益生菌一起瞬間對付一種抗菌藥物呢？你抗菌藥物還能戰(zhàn)勝了我？

• 一般來說，腸益生菌都是口服的，而抗菌藥物有的是口服的，有的是“打針的”或“輸液的”，這些輸液的或打針的抗菌藥物，只有很少的量會從血管/毛細(xì)血管“漏到”腸道內(nèi)，因此，這些抗菌藥物對腸益生菌的影響較小。

• 最麻煩的是腸益生菌和抗菌藥物都是口服的，這樣在腸道中可以形成局部很高的抗菌藥物濃度，對腸益生菌的殺傷作用強(qiáng)大。那么，我可不可以間隔幾個小時服用？我惹不起，我還躲不起嘛。OK，我們可以嘗試將腸益生菌和抗菌藥物間隔幾個小時服用，就是減輕兩個冤家打架的問題。

• 再來說說腸益生菌的主要作用：維持腸道正義，保護(hù)腸道菌群紊亂。這是腸益生菌的天職所在。那么，長期應(yīng)用廣譜抗菌藥物會導(dǎo)致可怕的“假膜性腸炎”，危害我們的健康。如果我們服用大量的腸益生菌，比如地衣芽胞桿菌活菌制劑（整腸生），讓地衣芽胞桿菌活菌當(dāng)“替死鬼”，“死了我一個，幸福千萬個”，死了成千上億的地衣芽孢桿菌，保護(hù)了億萬個正常菌群，不也是達(dá)到了“治療目的”了？

特別重要的是，地衣芽孢桿菌本來就是腸道的外來戶，它不是正常的腸道菌群，我們口服了它，過不了幾天，它也要被排出體外，成為叫做shi（屎）的一種東西。所以，如果讓它做“替死鬼”，抵抗了抗生素的“副作用”，維護(hù)了腸道菌群，是典型地“生的偉大，死的光榮”。

所以，看看下面這個藥袋的藥物，到底能不能在上午8:00時一起服用呢？

對于這個問題，仁者見仁，智者見智，因為：

（1）按照上述“瑯琊榜武林排行榜”的比武結(jié)果，氧氟沙星（可以外推到左氧氟沙星哦）是可以“完勝”地衣芽胞桿菌活菌的，也就是說，左氧氟沙星能夠殺滅地衣芽孢桿菌，而導(dǎo)致其活性顯著降低的。

（2）但是，如果我們采用前述的戰(zhàn)術(shù)：你打針，我口服，惹不起，躲得起的招數(shù)，這兩個藥物還是可以合用的，畢竟，地衣芽孢桿菌的用藥目的就是“犧牲我一個，幸福千萬家”嘛，我不下地獄誰下地獄？我不當(dāng)替死鬼，誰當(dāng)？

6總結(jié)一下：

無論兒童還是成人腹瀉，都可以考慮應(yīng)用腸益生菌，幫助腹瀉受傷的“寶寶”恢復(fù)腸道菌群。其實我們生活中也有非常豐富的腸益生菌的來源，比如酸奶，含有大量的“乳酸桿菌”和“雙歧桿菌”，我們喝下去的每一口，都給腸道輸送了成千上億英雄的腸益生菌。所以，我們要愛護(hù)他們，多喝他們，特別是當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了腹瀉，或者出現(xiàn)了需要廣譜抗菌藥物來摧毀的感染時，我們需要這些“英雄的腸益生菌”來挽救被抗菌藥物“躺槍”的正常腸道菌群。

所以，口服腸益生菌不必怕抗菌藥物，腸益生菌可以躲開，避免誤傷；也可以迎頭面對抗菌藥物，殺身成仁??！

向英雄的腸益生菌致敬！

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