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通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺(jué)舒服很多。 您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這無(wú)意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問(wèn)題的核心：眉心。 眉心，也就是印堂，屬于督脈，《達(dá)摩秘功》將按摩此穴列為'回春法'之一，可見(jiàn)印堂的地位十分重要。
眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，道家認(rèn)為刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(zhǎng)生延年的“內(nèi)丹”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》講： 印堂發(fā)黑——說(shuō)明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況。 印堂過(guò)紅——代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風(fēng)。 印堂發(fā)黃——說(shuō)明人體氣血不足、脾胃虛弱。 您看，這血脂、血壓、腦供血等問(wèn)題都被這印堂穴所控制，只要把這里打通了很多問(wèn)題就能迎刃而解。 在中醫(yī)看來(lái)，印堂出現(xiàn)問(wèn)題屬于虛弱的病癥。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩和艾灸一下印堂，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。 1、按摩印堂穴 用中指指腹揉按印堂，用力適度，每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘。 也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。一種脹脹的感覺(jué)向兩側(cè)發(fā)散，那是陽(yáng)氣在沖擊，之后您就能感覺(jué)到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。 打通了這個(gè)控制點(diǎn)，腦供血問(wèn)題就會(huì)有改善，對(duì)頭痛、頭暈等高血壓引起的癥狀有很好的效果。 2、艾灸印堂穴 印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方，在道家修煉中，它被很隱晦地稱為“玄關(guān)一竅”。關(guān)注脈脈艾灸，每天都有新技能送給你。灸印堂穴時(shí)，你要先將艾條點(diǎn)燃，然后將點(diǎn)著的一端放在印堂上方2厘米處，先停兩三分鐘。然后，再?gòu)挠√靡恢本牡奖橇旱纳喜?，?lái)回在這兩點(diǎn)之間懸灸。艾條懸灸時(shí)間為10分鐘左右，艾灸器具灸時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)至20-30分鐘。 如果你的體質(zhì)偏陽(yáng)虛，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復(fù)光澤；如果你是過(guò)了青春期，以陽(yáng)虛體質(zhì)為主，那用這套方法的效果更加神奇，有延緩衰老、駐顏回春的作用。 除了艾條懸灸外，也可用艾艾貼。 還可以用這種艾灸杯，材質(zhì)不同價(jià)格也不同，艾友們可以自制也可以網(wǎng)站上購(gòu)買(mǎi)。 艾灸印堂，不僅能百病不侵，對(duì)女士來(lái)說(shuō)，還有美容作用。特別是成年女性臉上的那種痘痘能夠快速得到消除。堅(jiān)持做幾次后，你的臉就會(huì)變得白里透紅，膚質(zhì)明顯好轉(zhuǎn)。而且多年的慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理后，也大多會(huì)好轉(zhuǎn)。 |
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