你是否同意，退休才是屬于自己人生的真正起點！有了大把時間，能跑能跳，能吃能喝，有了真正的自由！保持一顆“玩”心，你會活得開心！

'玩經(jīng)'就是'長壽經(jīng)'：會玩的老人更健康

幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”?？茖W家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，絢麗的色彩總能讓他如癡如醉。著名經(jīng)濟學家于光遠更稱自己為“大玩學家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)，玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點不比年輕人差。

老來“沉迷玩樂”也是一種幸福?！巴妗笨蓭椭夏耆擞柧毚竽X的靈敏度、減緩記憶力衰退。外出活動能增強老年人的肺活量和血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生。如果在一些集體游戲或?qū)褂螒蛑袆俪?，還能平添一份自豪感。最關(guān)鍵的是，玩可以成為老年人之間的社交，讓人心里通達敞亮，自然有利延年益壽。

'貪玩'不是年輕人的特權(quán)：老年人更該有'玩性'！

在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都可以嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機拍照、用微信分享朋友圈等，試著通過各種媒介表達自己，展現(xiàn)自己。退休以后尤其要學會培養(yǎng)自己的“玩心”，千萬不要失去生活目標，做什么都沒興趣；兒孫子女固然重要，但生活的心思更要放在自己身上。

無論你是穩(wěn)重，還是“老頑童”，經(jīng)歷越多就越該放得開，年輕時不敢想的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。越老越該突破自我，“玩”就是尋找自信和快樂的過程。

貪玩，出游和在家總相宜！

很多時候，老朋友之間相約出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋……不僅鍛煉身體，精神狀態(tài)也大不一樣！出門多與人交往，不僅加固友誼，還能認識新鮮的人和事，老年人同樣需要結(jié)交新朋友。

即使不出門，很多老人也有自己的玩法，讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。在家自己制作掛飾靠墊、養(yǎng)花養(yǎng)草、粉刷墻壁，不僅可美化居室，對手腦也是很好的鍛煉，聽聽音樂、跳跳舞，有效刺激老年人的反射神經(jīng)，還能愉悅心情。