2016過(guò)完一半了，

不知道你們有沒(méi)有瘦成一道閃電，有沒(méi)有逆襲成功呢？

每個(gè)胖紙都是潛力股，要相信自己！

但“享瘦”沒(méi)有借口，

而節(jié)食效果快反彈也快。

那么，如何成功減脂？減脂后不反彈？

相信我們很多人都有這個(gè)疑問(wèn)，合理減肥、減肥計(jì)劃、科學(xué)飲食，大家很難精通所有。

但是有一個(gè)叫“干掉脂肪君”的公眾號(hào)，就是要給大家提供全方位的減肥資訊和方法，匯集各路減肥達(dá)人的成功減脂經(jīng)驗(yàn)，努力讓大家健康合理減肥。

想要合理健康的減肥，自然少不了運(yùn)動(dòng)，飲食，科學(xué)訓(xùn)練，只有這樣合理結(jié)合起來(lái)，才能跟肉肉說(shuō)再見(jiàn)。

■ 減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿。腿邁開(kāi)就多做有氧運(yùn)動(dòng)，再加上一些力量訓(xùn)練就好了。

減脂運(yùn)動(dòng)：

《一個(gè)月暴瘦的減肥方法！》

《128斤瘦到93斤，只因這燃脂操！》

《10分鐘全身燃脂減肥，男女通用！1個(gè)月瘦10斤！》

■ 其實(shí)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并沒(méi)有那么復(fù)雜！趕快學(xué)學(xué)怎么把無(wú)處安放的肉減回去！

科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：

《減肥這樣減，變化的絕不止是體型！》

《每天10分鐘，輕松瘦腰瘦腿還翹臀！》

《瘦肌肉腿、水腫腿、改善形腿！》

■  一說(shuō)到減肥，大多數(shù)人都會(huì)少吃，可吃的東西有那么多，早餐、午餐、晚餐對(duì)于減肥的我們到底怎么吃呢？

飲食減脂：

《減肥食譜+飲食鍛煉計(jì)劃！》

《減肥 怎么吃是錯(cuò)？這么吃才對(duì)！》

《飲食減脂 | 1200Kcal飲食減肥計(jì)劃》

俗話說(shuō)：“一白遮百丑，一胖毀所有。 ”想必你們都不想白白胖胖，這個(gè)時(shí)候就只需動(dòng)動(dòng)小手，關(guān)注干掉脂肪君。脂肪君等你來(lái)約，陪著你一起逆襲，幫助大家甩掉肉肉，遇見(jiàn)最好的自己！