秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽氣也是呈內(nèi)斂及下降的趨勢。

中醫(yī)認(rèn)為，秋風(fēng)送爽，入秋后氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢干燥，皮膚逐漸致密，陽氣開始藏于體內(nèi)。

艾，純陽之物，可補(bǔ)陽氣；進(jìn)入秋季艾灸可顯著增強(qiáng)身體抵抗力，防止冬季舊病復(fù)發(fā)！1

女人的艾灸奇穴：三陰交

成就女人的不老神話

秋季一個(gè)明顯的特點(diǎn)就是早晚溫差大，本來現(xiàn)代女人氣血不足，體質(zhì)偏寒，氣溫一下降，氣血流動(dòng)受阻，會(huì)出現(xiàn)瘀，一瘀，臉面上會(huì)出現(xiàn)色斑，同時(shí)婦科問題會(huì)也加重。

“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，而“肝、脾、腎”基本主管女人一生的問題，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。真可謂一穴多用。

有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感，每天多灸灸三陰交穴，就可以解決這些問題。

每天艾灸三陰交20分鐘，可調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。2

男人的艾灸奇穴：關(guān)元穴

補(bǔ)五臟陽氣，固本補(bǔ)腎養(yǎng)生秘術(shù)

每年秋天，男性朋友可要多多注意自己的身體，多種男性疾?。üδ苷系K、前列腺增生）到了秋天會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或加重的情況——“入秋現(xiàn)象”。

入秋之后，陽氣開始沉伏，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候；陽氣要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，秋天正是收斂陽氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。

因此秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，關(guān)鍵是要：培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

而秋天培補(bǔ)元?dú)庾詈玫霓k法就是艾灸關(guān)元穴；正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：

關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽內(nèi)固……猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。

因之，秋灸關(guān)元，春灸氣海，以順應(yīng)時(shí)令之變，以合臟氣生藏之機(jī)。

實(shí)際上男人一年365天艾灸關(guān)元穴都很好，每天艾灸30分鐘。