我年輕時工作忙，飲食不注意，患上慢性胃炎十多年，天氣變冷、吃了冷東西都會引起胃痛，覺得胃里涼涼的，非要喝點溫熱的東西下去才舒服點，嚴重時會吐清水。

后來，認識一個學中醫(yī)的朋友，告訴我一個方子，我用此方調(diào)理一段時間后，感覺好了很多，這個方子就是牛肉蔥頭粥。

材料：牛肉0．5公斤，蔥頭、胡蘿卜各150克，白菜250克，土豆 200克，大米100克，香葉2片，胡椒粉、味精和食鹽各適量

做法：

1、將材料洗干凈

2、蔥頭切絲，胡蘿卜、牛肉切片，土豆、白菜切塊

3、蔥頭、牛肉、胡蘿卜、香葉、胡椒粉一起入鍋，加水后煮開

4、放入土豆、白菜、大米

5、煮熟后加入適量的鹽、味精等調(diào)味料后即可食用。

這個方子我用了覺得好之后也推薦給了不少人，但有些人覺得麻煩，我就推薦喝點丁香葉茶，效果也不錯，不但對慢性胃炎好，對胃寒、呃逆也有效果。