人體要?dú)庋胶?，才?huì)精神抖擻，百病不侵。如果氣血失衡則外表表現(xiàn)于人的胖瘦，內(nèi)在表現(xiàn)于臟腑、經(jīng)絡(luò)的病變與失調(diào)。以下是中醫(yī)界一些用于判斷人氣血盛衰的常見(jiàn)方法，羅列如下供各位參考和實(shí)踐，并祝愿大家都能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的身心!

眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是如果一個(gè)人眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，就表明其氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。(中醫(yī)認(rèn)為：肝開(kāi)竅于目，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無(wú)神，眼圈發(fā)黑。腎氣充足的人，眼睛則清澈明亮，奕奕有神。)

面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足之表現(xiàn)。(肝為生血之臟器，血之余在發(fā)，氣血有力則長(zhǎng)發(fā)，無(wú)力則長(zhǎng)甲，故視發(fā)可察知血之盛衰盈虧。)

如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿，則代表氣血充足，而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降;如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，則代表人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，這時(shí)候一定要多加注意。(腎開(kāi)竅于耳，兩者數(shù)量相同，形狀相似，一陰一陽(yáng)，一內(nèi)一外，一上一下，故觀耳可窺腎也。所以經(jīng)常按摩耳朵也能固腎養(yǎng)腎)

聲音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，聲音藏于氣之中，具有動(dòng)蕩血脈，流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相人，如五音中，宮音出問(wèn)題者脾胃一定有病狀，角音有問(wèn)題者肝膽一定難言健康;又如一個(gè)人的聲音無(wú)宮則輕，無(wú)商則干，無(wú)角則濁，無(wú)徵則緩，無(wú)羽則低。聲干無(wú)財(cái)，聲濁無(wú)文，聲緩無(wú)權(quán)，聲低無(wú)學(xué)。有聲無(wú)韻，則命促運(yùn)蹇。金音和潤(rùn)，木音高暢，水音緩急，火音焦烈，土音沉厚。)

手掌可從四個(gè)方面去看，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。如果一個(gè)人的手一年四季都是溫暖的，則代表其氣血充足;如果一個(gè)人的手心經(jīng)常偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。(心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血?dú)?。心腎不交，經(jīng)脈不通，水火未濟(jì)，故氣血不暢，心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠(yuǎn)端的四肢，故手心偏冷或偏熱)無(wú)論孩子，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。 如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后。這類人通常都表現(xiàn)為體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，多代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類人中的女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。

看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋。正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有，大拇指上半月形應(yīng)占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。如果一個(gè)人手指甲上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果一個(gè)人手指甲上半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：縱紋一般只在成人的手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，說(shuō)明這時(shí)身體氣血兩虧，已經(jīng)出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

小孩表現(xiàn)得尚不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，一個(gè)人如果發(fā)現(xiàn)自己牙齒的縫隙越來(lái)越大，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就應(yīng)該多加注意了，說(shuō)明身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。

成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足;如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，多為血虧之表現(xiàn)。

一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，說(shuō)明氣血不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人，則表明其氣血很好。