編譯：童子

剛到外國生活沒多久，我就因自己是個(gè)“內(nèi)向的人”而煩惱。因?yàn)椴荒芰骼卣f外語，加之一直不能融入他人的生活圈子，所以我變得很消沉，并感覺到自己更加內(nèi)向起來了。

在日本的時(shí)候，我會(huì)覺得自己是外向型的人。到了國外后，對于逐漸變得內(nèi)向的自己，我感到很是驚訝。人是會(huì)因?yàn)闀r(shí)間、場合以及狀況的不同，而變得內(nèi)向或者外向的吧。

今天小編要來為大家介紹一篇文章。它用插圖的方式來向我們解釋大腦內(nèi)部在人變得內(nèi)向時(shí)到底發(fā)生了什么。在海外生活卻覺得無法與他人順利交流的人以及煩惱無法變得外向的人，請一定參考下以下的內(nèi)容哦。

1.在瑪?shù)佟ぬm妮所寫的《內(nèi)向者優(yōu)勢》（《The Introvert Advantage》）一書中提到，內(nèi)向者腦內(nèi)處理外部刺激的神經(jīng)回路比外向者長。因?yàn)樗麄円ㄟ^與長期記憶、計(jì)劃相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)回路來進(jìn)行情報(bào)處理。換句話說，內(nèi)向者對待人際關(guān)系與處理事情的“程序”，相對于外向者來說是較復(fù)雜的。內(nèi)向的人在處理情報(bào)的同時(shí)，也會(huì)把注意力放在自身的考慮與情感上。

2.從心理學(xué)家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）的論文里來看，內(nèi)向者比外向者機(jī)敏，在睡覺時(shí)會(huì)因?yàn)樯晕⒌拇碳ぞ托堰^來。也就是說，內(nèi)向的人容易變得興奮過度。

3.像上面所說的那樣，內(nèi)向者對多巴胺很敏感。因此對于內(nèi)向者來說，只需要很少的多巴胺的量，就能讓他們感受幸福。外向者的大腦通過消耗能量的神經(jīng)系統(tǒng)來感受幸福，而內(nèi)向者則是通過能夠存儲能量的神經(jīng)系統(tǒng)來感受幸福。

4.在面臨賭博與冒風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，內(nèi)向者的大腦并不會(huì)像外向者那般，認(rèn)為這是有好處的。掌管著獎(jiǎng)賞與喜悅的腦系統(tǒng)，是通過多巴胺這一神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)來運(yùn)作的?？茖W(xué)家證明了外向者在面對快樂與賭博勝利時(shí)更容易有所反應(yīng)。換句話說，內(nèi)向者有著對驚喜與風(fēng)險(xiǎn)不為所動(dòng)的性質(zhì)。

5.內(nèi)向者的大腦，會(huì)以處理人際關(guān)系時(shí)相同的緊張程度來對待沒有生命的物質(zhì)。內(nèi)向者不僅會(huì)關(guān)注人，他們也會(huì)注意到環(huán)境中的一些細(xì)節(jié)，并把身邊的事物全部在腦中“處理”一遍。

6.內(nèi)向者在思考時(shí)，為了處理信息會(huì)喚醒自身的長期記憶。他們會(huì)把過去的經(jīng)驗(yàn)與新的經(jīng)驗(yàn)作比較，所以在做決定的時(shí)候會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間。與此同時(shí)，通過深思熟慮而做出選擇，也正是內(nèi)向者所擁有的特征。也就是說，內(nèi)向者和自身的“對話”是非?；钴S的，他們會(huì)在腦子里想很多事。

概括來說，內(nèi)向者會(huì)在頭腦內(nèi)考慮很多事情。往好的方面說，內(nèi)向者對任何事都會(huì)經(jīng)過一番踏實(shí)的思考。反過來，也可以說內(nèi)向者優(yōu)柔寡斷，遲遲難做抉擇。

小編剛開始在國外生活沒多久就表現(xiàn)出強(qiáng)烈的內(nèi)向傾向，并會(huì)在自己的頭腦內(nèi)考慮各種各樣的事情。提到“內(nèi)向”，大家一般會(huì)聯(lián)想到害羞靦腆的人，并覺得“內(nèi)向”不管怎么樣聽起來都是消極的。但如果能夠認(rèn)識到“內(nèi)向是種在深刻考慮事情時(shí)的狀態(tài)”的話，我們的心情不就能稍微變得輕松點(diǎn)嗎？

即使說外向是好的，但這也并非就說明內(nèi)向是不行的。

配合當(dāng)時(shí)的情況與場合，能夠隨機(jī)應(yīng)變地做到變得外向與內(nèi)向的話，不就是最好的了嗎？