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今天跟伽人們介紹一位老奶奶

她的故事曾被國外各大媒體報道

成為醫(yī)學界的一個奇跡

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照片中的這位老奶奶名叫安娜

誰也想不到

這位如今看起來精神矍鑠的老人

曾經(jīng)駝背了近20年

2014年看望孩子們的時候

她幾乎是四肢趴著上的樓梯

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除了椎間盤突出、脊柱側(cè)彎和骨質(zhì)疏松等問題帶來的脊柱彎曲、骨骼脆弱、形體不美觀外，安娜奶奶每天還要忍受駝背導致的脊柱疼痛：

“我的背痛實在太讓人痛苦了”

“我想我只能坐在輪椅上度過我的余生了”

“我嘗試了所有能夠幫助我的方法，針灸、物理療法和脊柱按摩，這些方法確實讓我感覺很不錯，但只是暫時的，很快，疼痛又回來了”。安娜這樣描述當時自己的情況。

直到2014年年底，安娜奶奶遇到了瑜伽老師Rachel  Jesien。Jesien通過瑜伽幫助安娜進行脊柱保健，改變她的駝背姿勢，使原本弓曲的背部變得挺立起來。

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“我曾經(jīng)穿了5年的背部支撐板，每周都要去看物理治療師，這是那時唯一有效的方法”。原來Jesien在28歲的時候，也曾同樣忍受著脊柱側(cè)彎的疼痛（脊柱側(cè)彎通常發(fā)生在青春期）。

不過幸運的是，2010年，Jesien在一位按摩治療師的推薦下，開始接觸瑜伽，學習瑜伽對于脊柱保健的理療。

“通過瑜伽獲得專業(yè)的脊柱保健指導，能夠加強骨密度，強健肌肉和緩解因骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎或其它原因引起的背痛，這些病痛會影響老年人的生活?！?/span>

于是，就有了安娜奶奶練習瑜伽改善駝背的奇跡！

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“老年人對于瑜伽練習會有恐懼心理”，Jesine說。

“但她（安娜）是一個非常堅強的人。在開始練習瑜伽之前，她對自己的情況感覺很低落，但是現(xiàn)在的她轉(zhuǎn)變?nèi)绱舜?，身體姿態(tài)改變了，對于自己的人生也更加積極陽光快樂了。”

Jesien指導安娜運用輔具練習瑜伽

“兩個月后，我便知道，當疼痛出現(xiàn)時，我可以練習哪些體式來緩解，” 安娜說，“例如，當我髖部痛的時候，我就坐在椅子上練習ankle－to－knee這個體式?！?/span>

 “我現(xiàn)在感覺非常好，因為我可以獨自開車，并且可以做很多之前無法做的事情，” 安娜說：“我很愿意把這一切推薦給其他人?！?/span>

至今為止，近兩年時間，安娜奶奶依舊在堅持練習瑜伽，她們一直保持每周上一次課的頻率。安娜57歲的女兒Rosemary Pitruzzella親眼見證了她母親的改變，瑜伽真的可以讓老年人活得更好！

誰說瑜伽康復不管用？

誰說老人骨頭硬得練不了？

看看這位年近90歲老人，

康復 柔軟，她做到了！

“健康與美麗，是我們一生的事業(yè)！”