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以前總覺得自己不是一個內(nèi)心強(qiáng)大的人。 小時候的自己，內(nèi)向又害羞，特別“愛面子”。 幼兒園的時候，有一次老師組織大家捐獻(xiàn)玩具組建一個“玩具展覽角”，我哭著讓爸媽給買最好看的玩具車。 小學(xué)、初中的時候，從來不敢跟喜歡的女生直接對視，會覺得尷尬到要死，然后腦袋會一片空白、不知所措。 高中的時候，因?yàn)樽约嚎谡Z表達(dá)能力比較差，特別害怕英語和語文課上課被點(diǎn)名，一點(diǎn)名心跳就瘋狂加速。 剛上大學(xué)的時候，依然不習(xí)慣跟“點(diǎn)頭之交”寒暄、打招呼，怕聊不下去太尷尬；依然害怕跟喜歡的女生表白，覺得如果被拒絕了簡直就是要死了。 然后，理所當(dāng)然地責(zé)備自己，內(nèi)心不夠強(qiáng)大唄，要不也不會這么怕丟臉、怕犯錯。 與此同時，我也慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多人都會覺得自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大，比如面對丟臉的事情常常無地自容，面對挫折、失戀、犯錯等事情往往會很難走出陰影，面對別人的諷刺和針鋒相對甚至?xí)婕t耳刺、敏感脆弱或氣急敗壞。 以至于，我們會常常因?yàn)椤芭聛G臉、怕犯錯”而不愿意做那個積極主動的人：上課積極發(fā)言、勇于公開演講、主動問候和贊美別人、嘗試新事物......** 一開始，我跟很多人一樣，被一些廉價的故事式雞湯洗腦了：你內(nèi)心不夠強(qiáng)大是因?yàn)槟憬?jīng)歷的挫折不夠多，等你多經(jīng)歷點(diǎn)大起大落的人生傷痛，比如“剪不斷、理還亂”的戀人離愁、“每逢佳節(jié)倍思親”的思鄉(xiāng)之苦，你的內(nèi)心就會慢慢強(qiáng)大起來了。 然后，隨著經(jīng)歷的事情增多，我慢慢認(rèn)識到這些觀念的邏輯是有問題的，通過多經(jīng)歷些大的挫折來提高自己對挫折的“接受閾值”，就像為了提高數(shù)學(xué)成績?nèi)ゲ粩嗫须y題，自以為把“難題”做會了其他容易的題也都能輕易解決了。 這當(dāng)然不對啊，不斷提高數(shù)學(xué)成績的方法應(yīng)該是“刻意練習(xí)自己的邏輯分析能力”，而促使自己內(nèi)心強(qiáng)大的方法應(yīng)該是“學(xué)會正確對待挫折與丟臉這些事”。 現(xiàn)在，我總算學(xué)習(xí)到一個全新的思考角度了 其實(shí)，所謂的內(nèi)心不夠強(qiáng)大是：你一直困在了“表現(xiàn)型人格”里而不自知。 換句話說，你要想讓自己內(nèi)向強(qiáng)大起來，是這樣一個過程：不斷遠(yuǎn)離“表現(xiàn)型人格”，塑造自己的“進(jìn)取型人格”
這是從李笑來的文章中學(xué)到的，斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授 Carol Dweck 在他教授的理論中把人分為兩種觀念模式： 固化觀念模式（entity view）：這些人認(rèn)為一個人的能力和智商基本上是固定的（天生的），后天的努力其實(shí)并沒有太大的作用； 后來，哥倫比亞商學(xué)院的 Heidi Grant Halvorson 博士在她的《成功：我們?nèi)绾芜_(dá)成目標(biāo)》一書中，基于 Carl Dweck 的理論，將人分為兩種： 表現(xiàn)型人格（Be-good Type）：這些人更關(guān)注當(dāng)前的表現(xiàn)，常常因?yàn)楹ε卤憩F(xiàn)不好而直接放棄。 知道這個理論，再來理解“內(nèi)心是否強(qiáng)大”就容易多了，你會發(fā)現(xiàn)： 我們大部分因?yàn)榕聛G臉、怕犯錯而不去做的事情是因?yàn)樽约旱摹氨憩F(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，比如上課害怕回答問題、羞于主動問候別人等，因?yàn)椤昂ε庐?dāng)下表現(xiàn)不好”在腦袋里成為了最重要的事情。而“進(jìn)取型人格”是怎樣的呢，他會積極回答問題，即使自己當(dāng)下表現(xiàn)不好，因?yàn)檫@個練習(xí)過程會讓他“越來越好”，這是最重要的。 我們大部分因?yàn)榕聛G臉、怕失望而去沖動而為的事情也是因?yàn)樽约旱摹氨憩F(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，比如被諷刺時的氣急敗壞、甚至大打出手，比如在與親人、戀人爭吵過程中針鋒相對、搶占道德高點(diǎn)等，因?yàn)椤昂ε庐?dāng)下處在劣勢”在腦袋里是最重要的事情。而“進(jìn)取型人格”是怎樣的呢，他會思考自己是否真的錯了，更關(guān)注事實(shí)真相，他會從“爭吵”的后果考慮，更關(guān)注彼此關(guān)系的和睦發(fā)展。 “進(jìn)取型人格”的思考方式會讓我們面對考試挫折、失戀、出糗等狀況時更加淡然，因?yàn)閺拈L期來看，吃一塹長一智，犯的錯誤越多，從錯誤中能夠?qū)W習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、方法就越多，當(dāng)下的“不舒服感”其實(shí)并沒那么重要，所以也不會有太多情緒上的失控。 “進(jìn)取型人格”的思考方式會促使我們不斷關(guān)注自己的進(jìn)步空間而非當(dāng)下境遇，會激勵我們不斷克服“當(dāng)下的不舒適感”，不斷學(xué)習(xí)新的事物，讓“未來的自己”活得更好。 發(fā)現(xiàn)了嗎，“進(jìn)取型人格”的種種表現(xiàn)不就正好符合我們一直所說的“內(nèi)心強(qiáng)大”的特點(diǎn)嗎，僅僅是思考角度的轉(zhuǎn)變，就能讓我們開始變得內(nèi)心強(qiáng)大起來。 如果進(jìn)一步思考的話，其實(shí)還會發(fā)現(xiàn)這種思考方式能幫助我們想清楚很多問題，比如擇偶觀，如果你偏向于“表現(xiàn)型人格”，你會去更多關(guān)注對方的顏值、星座、生辰八字、門當(dāng)戶對等“當(dāng)下?lián)碛械?、靜態(tài)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)”，如果隨著時間推移，恰好這些標(biāo)準(zhǔn)比較穩(wěn)定的話，那么你的婚姻才會是相對穩(wěn)定的。比如很多女星嫁入豪門就是兩方的“表現(xiàn)型人格”都得到了充分滿足，而女星如果不能持續(xù)保持自己的顏值與氣質(zhì)的話（這是很難的），往往過得并不幸福。 如果你偏向于“進(jìn)取型人格”，你會更關(guān)注彼此的進(jìn)步空間和成長速度，比如是否都愛運(yùn)動、學(xué)習(xí)能力是否相當(dāng)、興趣是否能持續(xù)匹配等“著眼未來的、動態(tài)發(fā)展的擇偶標(biāo)準(zhǔn)”，隨著時間推移，只有進(jìn)步與成長速度類似的兩個人在婚姻關(guān)系上才能走得更加幸福、長遠(yuǎn)。比如扎克伯格與他的夫人就是典型的“進(jìn)取型人格”擇偶觀。
經(jīng)過上述分析，我們知道，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來的一個有效思考方式是： 促進(jìn)自己不斷擺脫“表現(xiàn)型人格”，不斷塑造自己的“進(jìn)取型人格”。 （1）從今天開始，反思，改變，關(guān)注進(jìn)步。 “表現(xiàn)型人格”似乎是一種與生俱來的特性，再加上我們從小就習(xí)慣于在父母、親人的關(guān)注呵護(hù)下長大，走進(jìn)學(xué)校、社會后很容易誤認(rèn)為身邊人都在“關(guān)注自己”，這種心態(tài)往往會增強(qiáng)自己的“表現(xiàn)型人格”，害怕自己表現(xiàn)不好讓別人笑話，或者為了讓自己保持優(yōu)越感轉(zhuǎn)而追求物質(zhì)表現(xiàn)，甚至形成趾高氣揚(yáng)的態(tài)度等。 所以，我們要常常反思自己是否又讓“表現(xiàn)型人格”占了主導(dǎo)地位，讓情緒占據(jù)了自己的頭腦，下次遇到類似情況時要促使自己放棄這種心態(tài)，轉(zhuǎn)而關(guān)注一件事情是否對自己有進(jìn)步，關(guān)注事件的真相和背后的邏輯究竟是不是正確。 當(dāng)眾發(fā)言說不好就說不好唄，反正我會越說越好；在生活中犯錯了那就主動承認(rèn)唄，下次要避免犯錯，不要為了脆弱的自尊羞于承認(rèn)；游泳或瑜伽這些運(yùn)動一開始做不好那就做不好唄，不要因此就放棄了，重要的是自己會不斷進(jìn)步… （2）從今天開始，試錯，迭代，更新自己。 關(guān)注進(jìn)步以后，就會發(fā)現(xiàn)，“犯錯”是不可避免的，“改錯”才能推動自己不斷精進(jìn)。所以，要放棄自己一開始就想要把一件事做到完美的心態(tài)，轉(zhuǎn)而追求持續(xù)的、漸進(jìn)的進(jìn)步。程序員開發(fā)軟件都需要不斷“迭代更新”，這其實(shí)也是一個人進(jìn)步最正確的姿勢，通過不斷試錯去避免自己走向錯誤的道路，通過“改錯”去不斷迭代和更新自己的知識、方法、能力。 這樣，你才會不斷遠(yuǎn)離“表現(xiàn)型人格”，不斷強(qiáng)化自己的“進(jìn)取型人格”，不知不覺間，發(fā)現(xiàn)自己對很多當(dāng)下的表現(xiàn)都不會那么在乎了，“未來的自己”才是關(guān)注的重點(diǎn)。 這樣看來，內(nèi)心不也就是真正強(qiáng)大起來了嗎。 以上。 著作權(quán)歸作者所有 |
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