上火是生活中常見的體征、癥狀，如面紅耳赤、口腔糜爛、牙齦出血、喉嚨腫痛、發(fā)熱多汗、舌紅苔黃、尿少便干等。'上火'屬于中醫(yī)范疇，中醫(yī)將上火分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火，根據(jù)上火的癥狀，你能分清是什么火嗎？

心火

心火分為虛實兩種，虛火的癥狀為低熱、盜汗、心煩、口干等，實火的癥狀為口干、小便短赤、反復口腔潰瘍、心煩易怒等。

虛火的病因：常見于勞累、久病、失血過多、飲食失調(diào)等情況下，體內(nèi)液態(tài)物質(zhì)消耗過度，卻得不到補充；感染發(fā)熱性疾病治療不當，或者后期，也會導致虛火。

實火的原因：人體新陳代謝過旺，如甲亢。

飲食推薦：蓮子湯，不去蓮心的蓮子30克，梔子15克用紗布包扎，加適量冰糖，用水煎服，喝湯吃蓮子。

胃火

胃火又叫胃熱，胃熾熱化火。常見癥狀：口臭、口渴、便秘、惡心、牙齦腫痛、易饑餓等。

胃火的病因：嗜酒、嗜辣、常吃肥膩食物等飲食習慣易引起胃火；情緒差、血液不暢、濕氣過重、積食等因素也易引起胃火。

飲食推薦：綠豆粥，取30克石膏粉水煎，過濾去渣取清液，加入粳米、綠豆熬粥喝。

肝火

肝失疏泄、氣郁化火、肝熱素盛導致肝火。常見癥狀：頭痛、失眠、耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、口苦等，女性還會月經(jīng)不調(diào)。

肝火的病因：主要由生活不規(guī)律、心情積郁導致，如飲食油膩辛辣、服用某些藥物、長期疲勞、經(jīng)常熬夜、長期煙酒、長時心情郁悶等。

飲食推薦：菊杞茶，根據(jù)個人口味，3-5朵菊花，7-8粒枸杞，泡茶喝。

肺火

機體受外邪、七情影響導致肺火，影響肺的正常生理功能。常見癥狀：無痰干咳、手足心熱、咽干疼痛、口鼻干燥、盜汗、失眠、舌紅等。

肺火的病因：夏秋燥熱，容易引起肺火。

飲食推薦：蓮子百合羹，去心蓮子15克，干百合15克，兩者放入砂鍋，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，然后加入雞蛋、適量白糖，雞蛋煮熟即可食用。

腎火

腎臟因虛導致火旺，腎火多為虛火。常見癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒疼痛或松動、失眠、盜汗、舌紅無苔，常伴有腰膝酸痛、腳跟痛、遺精等癥狀。

腎火的病因：不用說，與腎虛有關。

飲食推薦：枸杞豬腰燙，豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一起加入砂鍋用清水燉煮，豬腰熟后，加入食鹽調(diào)味即食。

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