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月經(jīng)每個(gè)月總會(huì)來(lái)光顧女性，很多女性都會(huì)煩惱月經(jīng)來(lái)的不準(zhǔn)時(shí)，讓女性們防不勝防。那么女性月經(jīng)為什么不準(zhǔn)時(shí)呢？如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢？  月經(jīng)為何不準(zhǔn) 01 壓力大，精神長(zhǎng)期高度緊張 現(xiàn)在，觀念改變，女性不再僅僅滿足于家庭主婦的角色，而是愿意走出去創(chuàng)出自己的一翻事業(yè)，使自己的價(jià)值得到了真正的展現(xiàn)，但隨之而來(lái)的精神過(guò)度緊張、身體勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等從而引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前、延后、周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。 頻繁的人工流產(chǎn) 流產(chǎn)在現(xiàn)在變得較為常見，有的女性一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時(shí)期內(nèi)恢復(fù)不起來(lái)。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時(shí)性月經(jīng)不調(diào)。 不良生活習(xí)慣引起 很多不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的“罪魁禍?zhǔn)住?，作息時(shí)間不規(guī)律和貪涼、經(jīng)常吃補(bǔ)品、蹦迪和快餐、過(guò)度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。 術(shù)后過(guò)早同房及盆浴 有的女性手術(shù)幾天即與丈夫同房；或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)。 并發(fā)癥或藥物影響 一些藥物或疾病都會(huì)對(duì)經(jīng)期產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如長(zhǎng)久服用精神類藥物、內(nèi)分泌制劑、避孕藥等均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。 1、勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒，注意飲食的均衡和多樣化，不過(guò)度節(jié)食盲目減肥 2、遠(yuǎn)離電磁波和噪聲，保持所處環(huán)境的平靜安全。 3、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過(guò)汗腺有效排毒。 4、勤換衣服，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。 5、注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意私處的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間，絕對(duì)不能過(guò)性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。 6、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動(dòng)時(shí)通過(guò)做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移視線、聽音樂等方法緩解，不可長(zhǎng)時(shí)間糾結(jié)郁悶于不快的事情。 |
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