八卦導(dǎo)引術(shù)里有煉精化氣的方法。通常人都有性欲。今天咱們說(shuō)說(shuō)男人的性欲。男子成年之后開(kāi)始遺精?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)也說(shuō)精滿(mǎn)自溢說(shuō)。我說(shuō)這是偽科學(xué)，為什么這么說(shuō)。人體的性能量是可以逆流而上的。沒(méi)有接觸過(guò)道教文化的人肯定沒(méi)停過(guò)這種說(shuō)法?？催^(guò)丹經(jīng)的人肯定知道，煉精化氣這句話(huà)。具體怎么化氣。其實(shí)很簡(jiǎn)單。只是沒(méi)有人說(shuō)出來(lái)。這是個(gè)秘密。像文化一樣，沒(méi)有學(xué)習(xí)到就永遠(yuǎn)不知道。我在《園運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)學(xué)》這本書(shū)里找到了認(rèn)證。143頁(yè)，“世謂精滿(mǎn)自遺，不知飲食化精，積精化氣，豈有滿(mǎn)時(shí)。精之化氣，全賴(lài)肝膽二經(jīng)運(yùn)動(dòng)之圓。肝膽二經(jīng)，何以運(yùn)動(dòng)不圓？一由中氣虛，，一由腠理滯?！边@段話(huà)講的就是對(duì)現(xiàn)在精滿(mǎn)自溢的說(shuō)法的反擊。人體的性能量很寶貴。如果經(jīng)常散失身體會(huì)萎靡不振，經(jīng)常生各種病。但是一但性能量返上人體里進(jìn)入大腦，人的大腦會(huì)很清晰。身體也會(huì)健康。青春期的孩子如果常煉這個(gè)，學(xué)習(xí)能力一定會(huì)上去。因?yàn)榍啻浩诘暮⒆有阅芰恳揍尫?，容易學(xué)壞走歪路。影響學(xué)習(xí)（記不住東西，注意力不集中）

信的同學(xué)就往下看：

這幾個(gè)動(dòng)作怎么做那？首先要學(xué)會(huì)站樁?；径壮神R步，腳尖內(nèi)扣，腳跟外撇。使尾骨懸起。

手上別閑著，雙手的四指指背相貼，之間頂肚臍，兩肘向體前方向。

（一）：睪丸的運(yùn)動(dòng)

睪丸的運(yùn)動(dòng)

首先要用意識(shí)和肌肉收縮睪丸，想兩個(gè)睪丸同時(shí)收緊縮小，然后松開(kāi)。在收縮中，關(guān)元穴以下的肌肉，包括肛門(mén)、會(huì)陰、等用力收縮睪丸，讓睪丸的整體象肌肉一樣的收縮。以每分鐘60次左右的速度收縮36次或108次。

（二）：雙腎與睪丸的運(yùn)動(dòng)

用意識(shí)與肌肉轉(zhuǎn)動(dòng)倆腎，倆腎在運(yùn)動(dòng)中帶動(dòng)睪丸同時(shí)運(yùn)動(dòng)，外傳9-36圈。再內(nèi)轉(zhuǎn)9-36圈

（三）：雙眼與睪丸的運(yùn)動(dòng)

用意識(shí)把倆眼的神光向下引，引到睪丸處。用雙眼的神光調(diào)動(dòng)睪丸，左眼調(diào)動(dòng)左睪丸，右眼調(diào)動(dòng)右睪丸，同時(shí)轉(zhuǎn)圈。

（四）：鼻子與肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)

用鼻子的收縮帶動(dòng)肛門(mén)的收縮，這是肌肉的運(yùn)動(dòng)，鼻子與肛門(mén)在收縮時(shí)，要用心體會(huì)肛門(mén)與鼻子的感覺(jué)。反復(fù)做9-36次

（五）：雙耳運(yùn)動(dòng)兩腎

首先用意識(shí)把兩耳之氣引到兩腎處，用意識(shí)去聽(tīng)，然后用雙耳帶動(dòng)倆腎，兩腎外轉(zhuǎn)9-36圈，內(nèi)轉(zhuǎn)9-36圈。

睪丸的運(yùn)動(dòng)正是暗合了中醫(yī)的理論。肝經(jīng)絡(luò)睪丸

此五步急事修煉法里的煉精化氣的方法，古人說(shuō)煉精化氣，但是沒(méi)有說(shuō)怎么練，現(xiàn)在你有方法了要努力鍛煉了。

說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的體驗(yàn)吧。做了這個(gè)之后沒(méi)有精蟲(chóng)上腦的感覺(jué)了。精神頭也比以前好多了。

不防關(guān)注健康的朋友就經(jīng)常鍛煉鍛煉吧，反正是不花錢(qián)的。有什么體會(huì)也可以留言。