你若美麗動(dòng)人，誰(shuí)不一見(jiàn)傾心？

hey girls

又到了穿大衣走路帶（cang）風(fēng)（rou）的季節(jié)

像托尼這種微胖界翹楚真的愛(ài)慘冬天！BUT，再怎么遮再怎么擋，肉嘟嘟的臉還是那個(gè)抬頭望明月，低頭雙下巴的size……

Babyface可愛(ài)？臉大旺夫？這些沒(méi)有誠(chéng)意的安慰5歲小孩都不會(huì)信吧？明明臉上圓潤(rùn)一點(diǎn)整個(gè)人就像胖了兩圈

樸信惠從剛出道拍《天國(guó)的階梯》開(kāi)始就臉蛋圓圓的，小時(shí)候自然覺(jué)得可愛(ài)滿分

但是圓臉自帶傻白甜的屬性，換上成熟的妝容像偷穿了媽媽高跟鞋的小女孩。

而后來(lái)在《doctors》里面蛻下babyface的樸歐尼，臉部的菱角更加分明。第一次從她身上感受到沉穩(wěn)的干練感，少了一分甜度，多了一分鹽度女人味

還有陪著我們長(zhǎng)大的“小雪“楊紫，不知不覺(jué)也步入24歲行列啦，張一山小朋友還發(fā)了賤賤卻意外煽情的生日祝福。這對(duì)無(wú)關(guān)愛(ài)情的暖心cp讓人羨慕到不行！

過(guò)去楊紫總是被指責(zé)“你不行，你太胖，要不改行吧……” 為了讓自己更上鏡，楊紫努力擺脫了小圓臉，變成尖尖小下巴，越發(fā)優(yōu)雅成熟，360度擺拍都OK無(wú)死角

一樣是圓圓臉的我們真的巨好奇明星到底是怎么瘦下來(lái)的吧？其實(shí)瘦臉的方法有很多種，首先要搞清楚自己到底是怎么肥起來(lái)的！

 你的圓圓臉屬于哪種肥胖類型？

 脂肪型

有時(shí)候全身肥胖不僅僅體現(xiàn)在四肢上，臉部也是極其容易堆積脂肪的地方。

食物過(guò)于營(yíng)養(yǎng)化，造成多余脂肪積聚在臉部就形成脂肪臉。這種類型只要健康地進(jìn)行減肥，臉蛋也會(huì)隨著四肢瘦下來(lái)。

判斷方法：

這個(gè)只能靠自身的觀察了，小編建議可以買個(gè)體脂秤，脂肪含量高了之后看看自己的臉蛋有沒(méi)有手感更好的趨勢(shì)。

 水腫型

面部血液循環(huán)不暢或者是體內(nèi)水液代謝緩慢就會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象哦，并不是真的肥胖！有些親故是天生容易水腫的體質(zhì)，可能睡前喝杯水第二天就沒(méi)法見(jiàn)人了。

這時(shí)候最適合通過(guò)淋巴按摩的方法來(lái)消腫瘦臉

判斷方法：

如果是臉部浮腫，一般早上起來(lái)是最明顯的，起來(lái)后用手按按臉部最多肉的地方，如果按下去有明顯的凹陷，還要等比較久才恢復(fù)，就可以判斷為是水腫后的臉。

 骨骼型

這是最麻煩的一種方面，天生面部的骨骼偏大，無(wú)論再怎么瘦骨骼還是在的。只能修容來(lái)湊了，一勞永逸的方法就找醫(yī)美。

判斷方法：

hin簡(jiǎn)單，默默摸摸自己兩頰邊緣是皮包骨還是肉！

4肌肉型

面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致胖臉的重要因素。平時(shí)吃東西的時(shí)候太過(guò)用力，總是用牙齒咀嚼口香糖、堅(jiān)果類零食，久而久之臉部肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)，變成大臉so easy～

判斷方法：

咬緊牙關(guān)，仔細(xì)檢查自己臉頰兩側(cè)是否感覺(jué)硬邦邦的（骨頭不算?。?/span>，如果你感覺(jué)到自己有那么一塊又厚又硬的肉，那么很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。

 拿什么來(lái)拯救你的圓圓臉？

最近市面上的各種瘦臉產(chǎn)品就像龍卷風(fēng)來(lái)得太快，真真假假假假真真，到底哪一款才有用，哪一款才適合自己各位都搞不清吧？

剛剛說(shuō)到的每一個(gè)類型，找準(zhǔn)問(wèn)題對(duì)癥下藥才能事半功倍！

 面膜按摩

適合人群：水腫型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能達(dá)到的功效無(wú)非兩點(diǎn)：一增進(jìn)血液循環(huán)；二促進(jìn)肌膚新陳代謝。

既然促進(jìn)了新陳代謝，對(duì)因?yàn)樗貉h(huán)緩慢的水腫型肯定是有幫助的。同時(shí)臉部的運(yùn)動(dòng)減少油脂的積累，脂肪型也不是問(wèn)題。結(jié)合面部按摩產(chǎn)品也是拯救肌肉型圓臉的一大方法～

TIPS

1.洗澡后肌膚處于放松狀態(tài)，是面部按摩的最佳時(shí)間哦

2.按摩的手法至關(guān)重要，太重的摩擦力的確會(huì)滋生皺紋

3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！選擇含油量較高的乳霜質(zhì)地最佳

（對(duì)方向你發(fā)射了靠譜的按摩手法技能）

這是小編不小心發(fā)現(xiàn)的日本品牌SUQQU的按摩瘦臉?lè)ā邦伣畎茨Α?。整套做下?lái)就3分鐘，對(duì)消除臉部浮腫和下垂效果比較好～

STEP 1 雙手握拳，用手指的第一關(guān)節(jié)，從臉頰推上顴骨

STEP 2 雙手握拳，用大拇指打轉(zhuǎn)按壓太陽(yáng)穴

STEP 3 食指在下巴之上，中指和無(wú)名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉

STEP 4 張開(kāi)食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動(dòng)

 產(chǎn)品推薦

這里推薦的產(chǎn)品都是比較貴價(jià)的，但是要知道貴有貴的道理，與其試遍各種平價(jià)產(chǎn)品都不見(jiàn)效，還不如買一瓶戳中痛點(diǎn)的來(lái)的劃算，速戰(zhàn)速?zèng)Q。

POLA寶麗BA賦顏晨光按摩膏

RMB 1060/120g

適合各個(gè)膚質(zhì)。雙重抗糖化＋六勝肽成分，有效減少動(dòng)態(tài)產(chǎn)生的細(xì)紋。

質(zhì)感creamy柔滑，幾下子就能推開(kāi)。在按摩時(shí)具有高度的緩沖性，不易傷害柔嫩的肌膚。相當(dāng)于睡前給臉部做個(gè)放松spa，按摩完有種緊緊的感覺(jué)，排水腫效果不錯(cuò)。

SUQQU循環(huán)彈力按摩霜

約合RMB450/100g

很多人會(huì)拿SUQQU、POLA、CPB三款按摩霜來(lái)比較，小編看了一圈除了質(zhì)地有細(xì)微差別外，基本上效果是差不多的。

CPB是三款中最貴價(jià)的，質(zhì)地也是最厚重，冬天大干皮真的有訴求的話推薦入手。如果不是就覺(jué)得有點(diǎn)沒(méi)必要了～

SUQQU這款使用感和性價(jià)比是最高的，結(jié)合剛剛那套操完美，開(kāi)掛！柜姐建議是早晚各使用一次，用清水洗凈就好。在緊實(shí)肌膚、素顏方面效果明顯。

ReFa CARAT黎琺鉑金電子滾輪美容儀圓雙珠

RMB 1990

雖然小編一直搞不太懂這些按摩儀器的構(gòu)造（看上去有點(diǎn)不忍直視……）

這款是風(fēng)很大的網(wǎng)紅產(chǎn)品，3D-V結(jié)構(gòu)，仿照真人按摩手形緊密貼合到身體各部位，所以任何部位只要你想按就按，相當(dāng)于買了個(gè)永遠(yuǎn)馬殺雞專家回家。

作用于雙下巴、頸部以及身體的效果都很好，完全防水洗澡的時(shí)候也可以用

BEAUTYBAR 24K黃金美容棒

約合RMB880

使用起來(lái)非常方便，可以根據(jù)需要選擇震動(dòng)的頻率，比起上面那款要小型一點(diǎn)臉部每一個(gè)的細(xì)微部位都能很好的照顧到，除了用后全身輕松，皮膚狀態(tài)變緊致，對(duì)后續(xù)護(hù)膚品都吸收還有一定的幫助。

.食物療養(yǎng)

適合人群：脂肪型、水腫型

瘦臉和飲食的關(guān)系也頗大，暴飲暴食高脂肪高蛋白盡量要杜絕！

平常多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食物，鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題～

豆苗

建議食法：上湯豆苗、炒豆苗

綠色豆苗菜含豐富利消除水腫的鉀，是個(gè)鉀寶藏～但是另一方面豆苗是會(huì)強(qiáng)化咀嚼的食物，肌肉型圓臉要少吃！

紅蘿卜

建議食法：蜂蜜紅蘿卜汁

紅蘿卜生吃和熟吃都很好，紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喲

冬瓜

建議食法：冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫的作用，嘗試持續(xù)隔天喝一至兩個(gè)月，同時(shí)少吃高鹽份食物，效果會(huì)讓人驚艷哦。不過(guò)冬瓜是比較寒性的食物，如果底子寒的親故就不建議這樣持續(xù)喝啦

紅豆

建議食法：紅豆湯

每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，不過(guò)記住去豆只喝湯，這樣可以有效地排出身體多余的水分哦

西洋芹

建議食法：西洋芹炒肉

和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，所以是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美容價(jià)值齊飛的食物。but，小編從小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

 醫(yī)學(xué)美容

適合人群：任何類型，特別是骨骼型

現(xiàn)在選擇醫(yī)美路線的親故越來(lái)越多，這的確是最快捷的方法，但是醫(yī)美后的事情很多也是難以預(yù)料的。如果不是骨骼型圓臉實(shí)在太困擾自己，小編是不會(huì)推薦親故們?nèi)プ觥?/span>

首先每家醫(yī)美醫(yī)院的情況不一樣，去做之前親故們要了解清楚自己所做的項(xiàng)目到底是如何操作的，后遺癥有什么，用到的材料是什么，有什么選擇不同選擇的情況又是什么。

其次就是貨比三家的問(wèn)題了，多問(wèn)幾家機(jī)構(gòu)多問(wèn)幾個(gè)醫(yī)生再?zèng)Q定

瘦臉針

針對(duì)肌肉型

瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，裝逼科學(xué)版是抑制乙酰膽堿從運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢的釋放，通俗白話版就是讓肌纖維不能收縮導(dǎo)致肌肉的運(yùn)動(dòng)抑制和縮小。

TIPS

1. 注射完瘦臉針后注射位置皮膚會(huì)有略微紅腫的現(xiàn)象，幾個(gè)小時(shí)就能消退，極少數(shù)會(huì)有淤血產(chǎn)生

2. 瘦臉針的效果是可恢復(fù)的，通常隔3－6個(gè)月后要再次注射

3. 瘦臉針不具有后遺癥

溶脂針

針對(duì)脂肪型

溶脂針注射后可以加快脂肪的新陳代謝，有點(diǎn)像快速燃燒你的脂肪的趕腳。適用于小面積的減肥，像下巴、面部等～

TIPS

1.安全性高，不用麻醉，隨時(shí)可以進(jìn)行

2.溶脂針減的是脂肪不是水分，其實(shí)是不容易反彈的

3.需要維持規(guī)律的生活方式和健康的飲食習(xí)慣

面部吸脂

針對(duì)脂肪型

（兩頰肉多、雙下巴明顯的）

分為負(fù)壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂和激光吸脂。利用剛剛說(shuō)到的四種物理化學(xué)手段，通過(guò)一較小皮膚切口或穿刺孔，將部分皮下脂肪去除，最終就可以達(dá)到改善面部形態(tài)的效果。

目前選擇這個(gè)項(xiàng)目的人比較少，有興趣的親故直接問(wèn)問(wèn)醫(yī)生比較好～

下頜角整形手術(shù)

針對(duì)骨骼型

如果說(shuō)上面都是小打小鬧的，這個(gè)就是終極boss，因?yàn)樾枰獎(jiǎng)拥叮呀?jīng)超越了微整形范疇是真正的整容了。

其實(shí)呢，下頜角整形手術(shù)就是根據(jù)每個(gè)人的細(xì)致情況選擇合適的手術(shù)計(jì)劃，去除肥大的下頜緣和一部分咬肌…（小編突然覺(jué)得很痛…）

TIPS

1. 切口的選擇有很多，要慎重選擇

2. 完全在口腔內(nèi)進(jìn)行的手術(shù)，危險(xiǎn)系數(shù)比較高，一定要去正規(guī)機(jī)構(gòu)！

3. 術(shù)后臉部不留任何疤痕的

4. 術(shù)后恢復(fù)期比較長(zhǎng)，一段時(shí)間內(nèi)只能吃流食

說(shuō)了那么多，

托尼還是覺(jué)得注意飲食和健身是最實(shí)際的，無(wú)論你的臉大與否，為了讓自己活得更精致這都是我們需要去做的。

就像COCO CHANEL 所說(shuō)的：A girl should be two things: classy and fabulous.

不是說(shuō)一定要把臉瘦下來(lái)，是看我們自己對(duì)自己的要求，不關(guān)乎別人的目光，只需要成為自己想要成為的人，努力做到有品位以及光芒四射～