烏梅冰糖水，其實就是烏梅（45-60g）和冰糖一起煮水飲用。對于上火引起的喉嚨痛、口腔潰瘍等情況，烏梅冰糖水十分有效，制作又簡單方便。

烏梅冰糖水在對癥退熱、引火下行、消腫止痛及生津止渴等方面都發(fā)揮出了明確的出色療效。

除了針對咽喉痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、低熱等上火情況，我們在服用參桂理中丸、桂枝清感丸等溫熱類藥物也可以配合飲用，可有效防止上火。

不過，中醫(yī)思維還是引導大家要找平衡，根據個人體質來判斷是否合用。對于脾胃虛寒、容易便溏腹痛腹瀉體質的人，烏梅冰糖水還是要適量而止的。

糖尿病人對糖有控制，暫時還沒有找到既可以代替冰糖的甜度又可以代替其藥效的食物，想要和烏梅水降火，冰糖不能加的，只能酸酸地喝下去。

女孩子例假期間，出現喉嚨痛等上火情況也可以喝烏梅冰糖水緩解。

為了更加方便大家的家庭運用，我們經過反復篩選和嘗試，終于找到了市面上兩種類似成品。

一種叫“酸梅膏”，它是用烏梅為主，山楂、麥芽糖、白砂糖為輔制作而成的一種濃縮型膏狀飲品。還有一種叫“朱家烏梅湯”，成分類似，都可以在電商買到。

它們都在一定程度上可以替代“烏梅冰糖水”降火退熱、生津止渴、防暑消暑的功效，且酸酸甜甜，口感不錯，大家肯定喜歡的！

其中“酸梅膏”平時飲用，按10：1比例直接沖兌，溫涼均可，“朱家烏梅湯”則是粉劑，出差攜帶非常方便。

關鍵它們都不傷脾胃，對于平日口干口苦、牙齦腫痛、口腔潰瘍、失眠多夢、上火發(fā)熱等均有一定效果，平時也可以作為飲料喝（沖淡一些），對于今年的氣候特點（火上加火）尤其適合。

但要注意的是，這種膏劑和粉劑口味稍偏甜，有些人不喜歡，糖尿病病人也是不適宜的。另外從療效上來說，還是自己煲的烏梅冰糖水效果會更好一些。