泄精不舉是男人生活的障礙，我們都不想面對這樣的尷尬問題，所以日常就要做好補腎養(yǎng)腎，不要等到自己真正確認得了這種病才勉為其難的接受治療，日常生活中我們就要多吃補腎的蔬菜。

三大補腎蔬菜飲出健康腎

1、'催情高手'大蔥:在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。

2、'蔬菜偉哥'韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為'補腎草',現(xiàn)代人還給了它'蔬菜偉哥'的桂冠。

3、'菜中皇后'洋蔥。羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作'性激素'.近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有'菜中皇后'的美稱，也是補腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

脆炸大腸的做法:

將豬大腸用鹽或明礬擦洗干凈，除去粘液污物。將大腸光滑面翻在外面，先用開水焯過，再洗干凈。然后用清水煮至軟爛，撈出，控去水分;炒鍋用旺火燒熱，下油少許，放姜蔥爆香，濺料酒，放沸水、鹽、香料(用布包裹)，滾1 小時，下豬大腸鹵入味，撈出控去水分。

把飴糖(麥芽糖)用開水溶解，加醋(浙醋)調勻，涂在豬腸上，掛起晾干水分。

炒鍋用旺火燒熱，下入花生油，燒至五成熱，放大腸外至色紅，撈出，切塊上盤。中火燒熱炒鍋，下油少許，放蒜泥、辣椒末，蔥末、白醋、紅糖、鹽、番茄醬、[口急]汁煮溶，用濕淀粉勾芡，加包尾油拌勺便成佐料;燒好的佐料與炮炸大腸一并上桌。

鮑魚四寶羹的做法:

花膠(魚肚)泡冷水1小時，撈出，放姜、蔥及清水煮約1小時(需視厚薄程度而定)，取出切絲;香菇泡軟去蒂后切絲，鮑魚、竹筍、木耳、韭黃、叉燒肉均切成細絲。將鮑魚、香菇、竹筍、木耳、花膠放進開水中稍燙，撈出，將20克油倒入炒鍋燒熱，加高湯燒開，放入鮑魚、香菇、竹筍、木耳、花膠及鹽、味精、醬油、酒、胡椒粉以中火煮開，再淋下生粉10克、清水10克勾芡和5克油煮勻，然后加韭黃煮熟，即可盛于湯碗中，另加火腿絲作為調配。

鴻運當頭的做法:

魚頭洗凈，拭干，剖開，對切成4大塊，用5大匙油將魚頭兩面煎黃盛出。豆腐切成長厚片，用油煎黃盛出后放入耐煮鍋或沙鍋內，面上放入煎好的魚頭。另用2大匙油炒姜末，放入所有調味料和2杯清水炒勻燒開，淋入鍋內，開火煮滾，改小火煮40分鐘，使其入味。待湯汁稍干時淋少許水淀粉勾芡，使湯汁微稠，最后撒下于蒜段，略滾即可關火移出食用。

白切鴨的做法:

紅辣椒切細絲。姜切片備用。芝麻放干鍋內炒香待用。香菜洗凈切碎末。將鴨尾切去，撕去肥油，洗凈控干水分，用8克酒搽勻，放姜片蒸1個小時。鴨冷后切塊上碟，淋上調味料，撒上香菜、芝麻、紅辣椒即可。

以上是關于男人補腎的相關知識和內容，是由小編精心整理匯編而成，希望對廣大養(yǎng)生者有所幫助，如需轉載，請注明來源!