核心提示:現(xiàn)在的人吃的好了，運動少了，高血脂這種病就找上門來了。什么是高血脂呢?簡單來說，就是你的血管里壞膽固醇和甘油三酯含量太高，導(dǎo)致了血管壁變厚，血液流通的空間減少了。

高血脂的四大信號:腿部愛抽筋總是犯困都是血脂高癥狀

現(xiàn)在的人吃的好了，運動少了，高血脂這種病就找上門來了。什么是高血脂呢?簡單來說，就是你的血管里壞膽固醇和甘油三酯含量太高，導(dǎo)致了血管壁變厚，血液流通的空間減少了。

大家可能不知道它的危害有多大。事實上高血脂會導(dǎo)致你的身體組織、器官受到損害，而且會導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病等心腦血管疾病，令人聞風(fēng)喪膽的心梗和心臟猝死也和高血脂有或多或少的聯(lián)系。所以，提前發(fā)現(xiàn)自己血脂有沒有變高，是預(yù)防高血脂和保護(hù)心腦血管的關(guān)鍵所在。

其實，我們的身體都是有智慧的，當(dāng)你的血脂變高時，身體就會發(fā)出信號來提醒你。

1、間歇性腹痛

肚子疼是很平常的事情，每個人都出現(xiàn)過，但是如果肚子發(fā)出隱隱陣痛，那你就要小心了。特別是吃過飯之后，這可不是慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

2、腿部易抽筋

抽筋就是缺鈣或著涼了?其實并不一定是，還有可能是血脂太高引起的。這是因為身體里的膽固醇出現(xiàn)代謝異常，聚集在肌肉之中，引發(fā)肌肉收縮，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋的產(chǎn)生。另一方面，高血脂會導(dǎo)致血管變窄，血液循環(huán)無法得到暢通，也會使得肢體局部因為缺血而疼痛、抽筋。

3、黃色瘤

眼睛周圍長出了黃色的小疙瘩，那可不是好現(xiàn)象，一般來說，這種情況叫做黃色瘤。主要也是因為身體里血脂太高，代謝異常，而導(dǎo)致膽固醇沉積所致。當(dāng)你的眼睛周圍長出了這種東西，第一時間去醫(yī)院檢查血脂吧。

4、總是犯困

前面說了，高血脂會阻礙血液流通，而血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣。當(dāng)你的血脂較高時，供給給大腦的氧氣就會減少，大腦缺氧了，就會犯困打哈欠，而這種短暫的犯困也是大腦自我保護(hù)的行為。

這4個高血脂的身體信號大家一定要留意，特別是如果你的身體同時出現(xiàn)以上幾個信號，那么你一定要記得及時檢查自己的血脂情況，通過藥物來幫助自己降低血脂，否則嚴(yán)重的心腦血管疾病很容易危害到你的生命和健康。

降血脂的首選食物

除此之外，如果是輕微的高血脂，大家想通過食療來改善的話，我推薦大家吃山楂。

山楂含有多種植物酸以及維生素和礦物質(zhì)，具有改善血液循環(huán)、降血壓、擴(kuò)張血管和降血脂的功效，而且還有助于消化。比如當(dāng)你吃了很多油膩的食物后，吃一點山楂片或山楂糕會增加腸胃中的消化酶，幫助身體代謝。

不過山楂雖好，對于腸胃病患者和孕產(chǎn)婦人群來說，請勿隨意食用。