血脂升高，也就是我們常說的血脂異常，會(huì)引發(fā)很多的疾病，尤其是心腦血管疾病，比如高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化，高尿酸血癥，腦梗，心梗，冠心病，中風(fēng)等等，這些疾病都與高血脂有著非常密切的聯(lián)系，而這些大多數(shù)疾病，尤其是心腦血管疾病一般在平時(shí)都不會(huì)有什么明顯的癥狀，只有堵到80%或以上的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)癥狀，而一般出現(xiàn)的癥狀都是誘發(fā)出了嚴(yán)重的心腦血管疾病了。所以，平時(shí)我們一定要及時(shí)的了解，并做好預(yù)防。

4個(gè)信號(hào)一出現(xiàn)，說明你的血脂太高了，趕緊自測(cè)一下！

1、腿部抽筋

若經(jīng)常無故的腿部抽筋，尤其是在晚上，要注意血脂升高！

血脂高導(dǎo)致的腿抽筋，共有兩點(diǎn)原因：

第一：人體內(nèi)膽固醇過高，無法正常代謝，積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉的收縮，導(dǎo)致抽筋。

第二：高血脂會(huì)讓血管變窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋的現(xiàn)象。

2、瞼黃疣

血脂過高的人，脂質(zhì)沉積于眼瞼部位，而引起的皮膚的黃色或橙色斑塊，稱之為“臉黃疣”。一旦出現(xiàn)臉黃疣，說明體內(nèi)血脂已經(jīng)很高了，千萬別忽視。

3、視力模糊

很多年人都會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀，很多人都以為這是正?，F(xiàn)象，其實(shí)血脂升高，也會(huì)導(dǎo)致視力模糊的。這是因?yàn)?/font>血脂升高后，血液的粘稠度增加，血流速度減慢，導(dǎo)致血液無法充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)看東西模糊的情況了。

4、頭暈

這種情況常出現(xiàn)在早上起床后，早起后，由于血液比較粘稠，會(huì)出現(xiàn)此現(xiàn)象。然后，還會(huì)在下午出現(xiàn)頭暈、困倦的癥狀，而晚上就會(huì)變得清醒。若中老年人出現(xiàn)這樣的癥狀，十有八九是血脂高了。

控制血脂平穩(wěn)，科學(xué)降血脂，3點(diǎn)很重要

1、戒煙

如果你是吸煙人士，想要預(yù)防高血脂，那就要把煙戒了。有的人會(huì)想，煙不是肥肉也不直接吃進(jìn)肚子了，為什么會(huì)跟高血脂有關(guān)系呢？要知道，香煙中的有害物質(zhì)不少，這些有害物質(zhì)會(huì)慢慢損傷血管的上皮細(xì)胞，加大上皮細(xì)胞間的縫隙。當(dāng)血液流經(jīng)這些受損的血管位置時(shí)，脂肪就會(huì)在血管壁內(nèi)沉積。

2、多留意體檢指標(biāo)

一般人群血脂值不超過正常指標(biāo)即為較健康，但患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病或者發(fā)生過心梗、中風(fēng)的患者，在血脂值上指標(biāo)會(huì)更為嚴(yán)格，應(yīng)低于正常指標(biāo)參考值。特別是40歲以上的男性、絕經(jīng)女性、肥胖人士、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人，其膽固醇指標(biāo)應(yīng)該比正常參考值控制得更低一些，且堅(jiān)持每年做一次血脂檢測(cè)。

3、日常多吃降脂類藥食同源的食物

烏麥（蕎麥）和霜后桑葉，以及槐米、決明子、枸杞、菊花等藥食同源的食物具有很好的降脂作用，其含有蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、黃酮類等物質(zhì)成分，當(dāng)被人體吸收之后，可以將脂質(zhì)分解代謝，并抑制脂質(zhì)的生成，對(duì)降低血脂有明.顯的作用。所以，要是血脂高的人，平時(shí)可以多喝烏麥霜桑食用.酵液，來綜合吸收獲取這些食材中的有效成分，可帶來明顯的降脂效果。