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      【早安】今夏最流行的9個(gè)無(wú)器械動(dòng)作,提臀瘦全身!

       噠噠噠酋長(zhǎng) 2017-01-15


      臀部主導(dǎo)發(fā)力結(jié)合大功率消耗的九個(gè)動(dòng)作,塑造翹臀不粗腿的同時(shí)感受全身脂肪的燃燒吧!無(wú)需健身房、無(wú)需器械,在家徒手也完成。每個(gè)動(dòng)作15-20下,循環(huán)兩組,今天就要練起來(lái)!











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