為什么有的孩子很少生病，而有的孩子一上幼兒園就生病，甚至經(jīng)常會(huì)生病，靠輸液抗生素才能好？醫(yī)生的解釋是，孩子的體質(zhì)不一樣，面對(duì)細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)的入侵，自身抵抗力不一樣。

為什么有的人得癌癥，有的人不得癌癥？醫(yī)生的解釋是，人的體質(zhì)不一樣，面對(duì)癌細(xì)胞的變異和入侵，自身的抵抗力不一樣。

兒童醫(yī)院輸液的孩子人滿為患

什么是抵抗力？醫(yī)學(xué)上解釋就是免疫力，免疫力是由免疫細(xì)胞的數(shù)量決定的。人體自身會(huì)產(chǎn)生數(shù)以億計(jì)的免疫細(xì)胞，包括各種淋巴細(xì)胞和各種吞噬細(xì)胞，它們來(lái)源于人體免疫器官。

人體免疫器官主要有：骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體、腸道等。

骨髓和胸腺是中樞免疫器官，骨髓是免疫細(xì)胞發(fā)源地之一，胸膛是T淋巴細(xì)胞的分化成熟場(chǎng)所。脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體、腸道等屬外周免疫器官，它們是各種淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的分化的成熟場(chǎng)所。

腸道中不僅含有大量的集合淋巴結(jié)、闌尾外，還是人體最大的益生菌聚集地。占益生菌數(shù)量90%的雙歧桿菌是人體最強(qiáng)大的免疫菌，它能激活人體淋巴細(xì)胞及吞噬細(xì)胞的活性，提高免疫細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)提高人體免疫力起著非常重要的作用。

活菌一號(hào)有助于提高機(jī)體免疫力

腸道是人體最大的免疫器官，為了健康和長(zhǎng)壽，我們一定要善待它。

腸道中不僅含有益生菌，還含有大量的有害菌、糞臭素、吲哚等大量有害物質(zhì)，腸道菌群結(jié)構(gòu)是腸道免疫力重要體現(xiàn)，如果雙歧桿菌等益生菌占上風(fēng)，腸道呈弱堿性，腸道消化吸收功能好，腸道的免疫功能強(qiáng)大。反之，如果有害菌占上風(fēng)，腸道呈酸性，腸道消化吸收功能差，腸道免疫功能弱。

兒童的免疫系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完善，尤其是腸道免疫系統(tǒng)，更容易受到外來(lái)微生物等有害物質(zhì)的傷害。那么，在霧霾橫行、自來(lái)水、食物不那么安全的當(dāng)下，如何來(lái)提高兒童的免疫力呢？

一、讓孩子保持充足的睡眠

睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生胞壁酸，促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，有助于將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。充足的睡眠還促使淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。

二、給兒童創(chuàng)造輕松快樂(lè)的環(huán)境

好的環(huán)境會(huì)使對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分減少。

三、參加運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持跑步或體育運(yùn)動(dòng)三個(gè)月以上，體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)明顯增多。

四、多增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素、礦物質(zhì)微量元素

身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。

五、多吃雙歧桿菌高含量的益生菌微生態(tài)食品。

以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。另外，雙歧桿菌對(duì)促進(jìn)兒童腸胃的消化和吸收有很好的作用，還可治療兒童慢性腹瀉、便秘、營(yíng)養(yǎng)不良等。

市面上的雙歧桿菌益生菌制劑較多，但很多益生菌無(wú)法過(guò)三關(guān)（空氣中氧的殺滅、常溫的殺滅、胃酸的殺滅），如果到達(dá)腸道的益生菌都是死菌，對(duì)提高人體免疫力幾乎沒(méi)有作用。另外，雙歧桿菌活菌的含量也很關(guān)鍵，含量低，進(jìn)入腸道不僅不會(huì)消滅有害菌，反而會(huì)被有害菌消滅。因此，要選擇雙歧活菌一定要耐酸耐氧耐常溫，而且單位含量一定要達(dá)到10億以上。譬如“活菌一號(hào)”雙歧桿菌菌種經(jīng)王厚德院士30年馴化后就耐酸耐氧耐常溫，單位含量突破100億。

六、多吃堿性食物

腸道呈弱堿性，更適合益生菌的生存和繁殖，不利于有害菌的生存和繁殖，因此，多吃堿性食物（牛奶、海帶、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉、葡萄等），有利于改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，從而提高腸道免疫功能。