女人吃酸能養(yǎng)顏 健康養(yǎng)顏的7種酸味食物

2017-01-19 09:43:53 來(lái)源：

　　一般情況下，女人吃點(diǎn)酸味食物對(duì)身體是有一定好處的，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還可以美容養(yǎng)顏。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

　　女人吃點(diǎn)算能養(yǎng)顏

　　腸胃脹氣、消化不良時(shí)，我們會(huì)吃點(diǎn)酸味食物，但你可能不知道，酸味對(duì)女人還有養(yǎng)顏的功效。

　　營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，干燥的冬天，適當(dāng)吃些柚子、蘋(píng)果、西紅柿等清潤(rùn)甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，滋陰潤(rùn)燥，增強(qiáng)抵抗力。此外，多喝點(diǎn)酸奶也是不錯(cuò)的選擇。

　　女人們總是在為自己的容顏保養(yǎng)嘗試各種方法，美白、保濕、祛斑各種各樣的護(hù)膚品應(yīng)有盡有，除了這些護(hù)膚品之外，合理的飲食合適你健康肌膚的重要因素，因此女人應(yīng)該多吃酸味食物可養(yǎng)顏，尤其是在冬季干燥的天氣，多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌，加上腸胃蠕動(dòng)，滋陰潤(rùn)燥，滋養(yǎng)肌膚。

　　女人吃酸味食物的好處

　　酸味食物可以滋陰潤(rùn)肺

　　由于經(jīng)常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤(rùn)。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對(duì)干咳患者有很好的療效，如果在氣候干燥的秋冬按季節(jié)服用，作用會(huì)更顯著。

　　酸味有助于強(qiáng)化肝功能

　　酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞、面無(wú)血色、肌肉松弛，此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)。味酸而有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇。

　　酸味收斂功能有益心臟和肌肉

　　酸味的收斂功能對(duì)肌肉松弛無(wú)力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調(diào)理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過(guò)因?yàn)樗嵛毒哂袕?qiáng)化肌肉結(jié)節(jié)的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅(jiān)硬的人、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致經(jīng)常抽筋的人不宜多食酸味食物。

　　女人吃什么酸味食物好

　　蘋(píng)果

　　富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。

　　檸檬

　　檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。

　　橘子

　　橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。

　　橘子含有豐富的纖維質(zhì)，其中的水溶性纖維吃進(jìn)肚里時(shí)會(huì)吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經(jīng)以為已經(jīng)吃飽。假若在飯前吃橘子，更會(huì)減低食欲，而有減肥成效。

　　酸奶

　　含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。

　　山楂

　　山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用?？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。

　　西紅柿

　　所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。

　　醋

　　對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。

　　建議大家每天喝上一勺醋，如果覺(jué)得食醋口感不好，果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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