減肥是一個永恒的話題，很多人因為大量運動堅持不下來，結果體重又再次回升。每個人都想輕輕松松瘦出好身材，那么，你聽過桑葉減肥法么？今天小編就來推薦桑葉減肥方法讓你不用運動也能瘦成道閃電。

桑葉減肥原理：其實桑葉的功效與作用非常廣泛，不僅可以止咳散熱，還能緩解治療頭暈眼花、舒緩眼部疲勞，另外，還能消腫這和桑葉有利水作用相關，桑葉可以促進排尿，使細胞里面堆積的多余水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。

清血其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用，以及補肝、去水腫。桑葉的減肥作用，實際上就是與桑葉可以消腫和清血相關的。

推薦減肥方法：1、桑葉減肥水

將桑葉研磨成粉，用熱水沖泡飲用;或者每天晚上都用一杯冷開水浸泡5克左右的干桑葉，在第二天清晨空腹的時候服下，而剩下的干桑葉繼續(xù)用熱水沖泡，白天當茶飲用。這樣一來，減肥效果更顯著。

2、桑菊黃豆茶

取冬桑葉20克，菊花15克，黃豆60克，白糖30克。將黃豆浸透，同桑葉、菊花一起加水適量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可飲用。每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散風熱的作用，對急性眼結膜炎及眼部紅腫赤痛有良好的療效。

3、桑葉枸杞茶

取枸杞苗20克，鮮車前草20克，鮮桑葉50克。采取一定適量的水，然后把茶葉洗凈之后一起用沸水煎服，然后當茶飲用就可以。效果：這款自制的桑葉減肥茶有很好的利尿作用，有助于身體排毒，可以有效改善身體浮腫現象。

4、最后說說：桑葉沐浴減肥法

步驟：50枚桑葉+2000毫升水，放入鍋里面煮到沸騰后，繼續(xù)煮20分鐘，將桑葉水倒入浴缸，和事先調好的洗澡水混合均勻后，就可以泡澡沐浴了。

時間：用桑葉水泡澡30分鐘以上

后續(xù)：將桑葉撈出來，加些熱水升高水溫，同時加入玫瑰花瓣繼續(xù)泡30分鐘。

效果：不僅可以消除身體多余的水分，還能美白肌膚，起到瘦身、養(yǎng)生、美容三重功效。

Tip：使用桑葉減肥沐浴法的MM要知道，桑葉水的濃度越高，泡的時間越久，減肥效果就越明顯哦!但是有一些MM的體質比較差，并不適宜過長時間進行泡澡呢！

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