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手印是一種手部姿勢(shì)，佛教稱之為手印，其實(shí)手印還有養(yǎng)生保健的功效，今天分享三個(gè)手印的方法和功效，供大家參考。 排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎 能量手印 雙手分別將拇指、中指、無(wú)名指捏在一起，伸展其他手指。5至45分鐘。或一天三次，每次15分鐘。每天堅(jiān)持。 這個(gè)動(dòng)作最強(qiáng)功能是排毒，可養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、健脾胃，因?yàn)榭梢源碳じ文憣?duì)應(yīng)的穴位。也可以靜心。 明目安神 生命手印 手分別將拇指、無(wú)名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。時(shí)間也能量手印一樣。 該手指姿勢(shì)刺激骨盆壁營(yíng)養(yǎng)能量，增強(qiáng)活力、減少疲勞及緊張、改善視力。可以增強(qiáng)忍耐力及定力。特別適宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。 高血壓、心臟病 強(qiáng)心手印 食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指尖、無(wú)名指尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時(shí)做。 這一手勢(shì)的作用包括：強(qiáng)化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調(diào)節(jié)月經(jīng)、凈化全身等等。 每天練習(xí)半小時(shí)以上，可有病治病，無(wú)病防病，調(diào)養(yǎng)心。這個(gè)手印還可以釋放壓力。 |
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