你這個(gè)問題問得特別好，我們好多球友往往在搓球的時(shí)候，只用胳膊搓，直矗矗的就上去了，腰和重心一點(diǎn)都沒有。說到搓球，我一般都是建議球友朋友從慢搓開始練習(xí)。

那么我們先說反手，一般我們?cè)诖昵虻臅r(shí)候，保持好一般那種準(zhǔn)備的站位，兩腳平行即可，然后看到球來，開始轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)重心，慢慢重心就落到了右腳上去。

等球到臺(tái)，然后開始出手，隨著手臂的向前揮動(dòng)，重心也開始慢慢往左邊轉(zhuǎn)換，腰也一樣，往正前方轉(zhuǎn)。完成擊球后放松還原，然后就是循環(huán)往復(fù)。

到了正手，我們的站位可以適當(dāng)側(cè)身一點(diǎn)，也就是右腳可以往后放一點(diǎn)，這樣利于我們讓開位引拍。然后也是看到球來了開始轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)重心引拍，這個(gè)重心剛好跟反手是相反的，重心慢慢往右腳開始轉(zhuǎn)動(dòng)，然后球到臺(tái)，隨著揮拍向前，你的重心和腰往左前方轉(zhuǎn)，慢慢重心落到左腳上去。

練習(xí)這個(gè)感覺，可以先從徒手揮拍開始，等你動(dòng)作熟練了以后，然后打打多球，一定要慢，每一板的間隔要一致，才有利于你找好搓球的節(jié)奏。