橘子認為任何養(yǎng)生方式都是要堅持才能有效，不要抱著僥幸的目的，三天打漁兩天曬網(wǎng)，到時候沒有效果還指責別人方法不對。

今天就給大家介紹一種簡單的養(yǎng)生方法——梳頭按摩養(yǎng)生，藥王孫思邈在養(yǎng)身十三法中就提出發(fā)常梳的觀念，今天橘子就給大家再分享一次吧。

中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。

人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接會集頭部，或間接作用于頭部而得名。

因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。

那么養(yǎng)生梳頭有什么講究？做法是什么？

1、最好用手指梳頭，不要選擇塑料梳，可以用牛角梳、玉梳、或者木梳，不容易產(chǎn)生靜電。

2、要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

2、每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

3、時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。

梳頭就是一種促進經(jīng)絡(luò)疏通的養(yǎng)生之法，有白頭發(fā)的人也可通過這種方法改善。平時看電視的時候、泡腳的時候，放下手機做起來就行。