和本來就很瘦的沈夢辰比起來，楊冪的腰也是小的咋舌。

有網(wǎng)友的疑惑“難道這么短的時(shí)間她還能去做個(gè)縮腰術(shù)”？

看一看她以前的照片，雖然也是小蠻腰，但還是正常水平。

甚至同時(shí)期穿軍裝的照片也沒有那么夸張的腰臀比例。

仔細(xì)看了和這套衣服本身有關(guān)系，其肩部的墊肩設(shè)計(jì)會(huì)讓肩看上去比較寬，同時(shí)修身的剪裁會(huì)讓胸部線條突出得更加明顯。腰帶也是系的很緊的。

這幾點(diǎn)一結(jié)合就會(huì)讓我們覺得女星的腰細(xì)得恐怖。

再看其他的軍訓(xùn)照片雖然也是小蠻腰也就沒有那么夸張了。

她們和你一樣，瘦腰健身換不停風(fēng)格

在辦公室坐久了肚子上的肉又積一層，沒管住嘴巴又胖幾斤，生了孩子肚子怎么也減不下去。以前的自己也是一個(gè)楚楚腰的美女，現(xiàn)在能穿下以前的褲子都是個(gè)問題。為了避免身材走樣的“悲傷”，不管什么時(shí)候?yàn)榱松眢w健康還是美麗好看，健身塑形都是肥腸必須的~

健身方法五花八門，對于健身初學(xué)者，我們建議應(yīng)該先從有氧運(yùn)動(dòng)練起，比如說跑步，游泳，跳繩，快走慢跑等，可以鍛煉心肺，燃燒脂肪，消耗熱量；當(dāng)我們的體脂率降低到一定程度，可以適當(dāng)利用器械做一些簡單且具有針對性的力量鍛煉，比如說啞鈴，壺鈴，杠鈴，以及TRX訓(xùn)練等，加強(qiáng)局部肌肉的鍛煉，讓身體肌肉線條更加完美

劉雯

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，通過一些簡單的動(dòng)作，不用去健身房和買專用器械就可以達(dá)到健身目的。跟著專門的視頻和app練習(xí)就可以了，瘦腰和腹肌撕裂計(jì)劃等等。

張雨綺

滾輪輔助，鍛煉腰腹力量，肥肉都變成了肌肉和消耗完了，怎么會(huì)沒有小蠻腰

呢？