中藥居然還有瘦臉的方法，對于這點小編必須是深信不疑。要想讓臉小一圈，增加體內的氣血可是重中之重。我們若想氣血充沛，就得把脾胃調養(yǎng)好，盡量多吃一些健脾養(yǎng)血的食品。山藥、薏米和芡實這三位乃是健脾養(yǎng)血的主將，是陪伴女人一生的“吉祥三寶”，用它們熬的粥，當然就叫“三寶粥”啦！

三寶粥熬制方法：

配方：山藥1根（約300克），大米100克，薏米50克，芡實40克。

制作方法：將薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時，大米洗凈浸泡半小時；然后將泡好的薏米與芡實一同放入鍋中，倒入適量清水，以大火煮開后，調成小火煮30分鐘；再倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘，放入切成片狀的去皮山藥，再煮10分鐘左右即可。

山藥是藥食皆佳的良品，早在秦漢之前，人們就把山藥作為主食。《神農本草經》還把山藥列為上品，夸贊山藥“色、香、味三絕”。當然，山藥最受推崇的還是它健脾益胃、增長氣血的功效，歷代醫(yī)書中均有記載?！端幤坊x》中說：“山藥，溫補而不驟，微香而不燥……因其味甘氣香，用之助脾……又取其甘則補陽，以能補中益氣，溫養(yǎng)肌肉?！边€有《本草綱目》亦稱山藥能“益腎氣，健脾胃”。

◆薏米，就是我在前面給大家提到過的薏仁，此處就不多啰嗦了。

◆芡實，俗稱“雞頭米”，中醫(yī)認為芡實味干澀而性平，入脾、腎二經，為健脾益腎之良藥。《本草求真》中記載：“芡實如何補脾，以其味甘之故，芡實如何固腎，以其味澀之故?！避蛯嵢胨幱猩煤统从脙煞N，生用可以補腎，炒用可以健脾開胃。姐妹們最好直接去藥店購買炒芡實。

◆山藥、薏米和芡實，都有健脾養(yǎng)血的神效。如果我們一生都能與“吉祥三寶”相伴，玲瓏小臉兒又有何難？嘮叨了這么多，姐妹們一定要煮一碗三寶粥親身試試，別看廣告看療效。保證你不后悔！

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