做一件事，

九百個(gè)人能堅(jiān)持一天，

只有一個(gè)人，

能堅(jiān)持九百天......

早餐男神

沒買過一本菜譜，

沒去過一次健身房。

當(dāng)我這種作息紊亂的工作狗，

頓頓外賣、越來越胖的時(shí)候，

有個(gè)帥哥，愣是單靠吃，

把老婆和自己“喂”出了腹肌，

小編我不禁懷疑，

人家吃的是假飯......

他叫chargewu，

從不在社交網(wǎng)站上露臉，

但這并不妨礙他被迷妹們追捧，

每天清晨，洗手作羹湯，

呈上藝術(shù)品一般的早餐，

三年來，沒有一天重樣。

頭戴酷斃的面具，

胸肌腹肌在潮T下輪廓鮮明，

而三年前，他還只是個(gè)

避不見人，

有著啤酒肚的大胖子。

愛朋克、玩滑板，

在身上打10個(gè)釘，

在高級滑道上急速躍下，

年輕時(shí)的chargewu也曾

鮮衣怒馬，放蕩不羈。

把大學(xué)時(shí)的女友變成了老婆，

激流猛進(jìn)熬成了細(xì)水長流，

夫妻生活的安逸，

設(shè)計(jì)狗工作的晝夜顛倒，

這一切，讓他心態(tài)變穩(wěn)，

也把他的身材磨走了樣。

“那時(shí)就想好好工作，變成家長眼中的好孩子，不愛打扮，加上胖，特別能融入中關(guān)村這一帶互聯(lián)網(wǎng)大軍?！?/span>

以前一起聽音樂、玩板的朋友

也漸漸不再活動，

家、單位兩點(diǎn)一線，

和老婆一起當(dāng)幸福的吃貨，

28歲時(shí)，

他終于胖到自己都難忍。

肥胖讓他更不自信，

也想過好多減肥方法，

做仰臥起坐、跑步，

甚至吃減肥藥，

一系列堅(jiān)持的結(jié)果就是，

沒瘦，一點(diǎn)兒都沒瘦。

看著鏡子里大肚腩，

仿佛總也甩不掉。

直到有一天，

恰巧看到一部BBC的飲食記錄片，

他突然意識到：

原來吃對了就能減肥！

為了證實(shí)這一點(diǎn)，chargewu又跑去網(wǎng)上查資料，發(fā)現(xiàn)了很多通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來塑身的案例。才明白原先以為的“減肥就是不吃飯”真的是扯淡：“以前老聽人說三分練，七分吃，還不怎么信，看來真有用！”

尤其早晨，

是儲存能量最重要的時(shí)候，

不吃早餐的話，

身體就會把前一天

的能量囤積成脂肪，

所以他決心，

自己動手做早餐。

從此，這個(gè)忙的要死的設(shè)計(jì)狗，

無論多累，

早晨7點(diǎn)都會如朝圣一般，

準(zhǔn)時(shí)起床給自己和老婆做早飯。

起初，

是我們?nèi)巳硕紩膃asy模式：

面包牛奶加煎蛋，

像小編我，

堅(jiān)持個(gè)三五天就會泄氣

畢竟久了就

千篇一律難以下咽。

chargewu也越吃越覺得沒意思，

不過他非但沒放棄，

反倒開啟了hard模式，

各種倒騰食材，

怎么豐盛怎么整。

2014年9月，一個(gè)周六的早晨，

他做下了第一份隆重的早餐，

西藍(lán)花配雞胸，

香草沙拉汁，

手忙腳亂，成品麻麻，

不過還是討得老婆歡心，

咔嚓一張，留作了紀(jì)念。

人都是有惰性的，

開始圖個(gè)新鮮，

或許能花個(gè)一小時(shí)搗鼓，

等勁頭過了呢？

為了防止自己半途而廢，

他決心每天上網(wǎng)po早餐圖，

讓朋友們做監(jiān)督。

這下子，做飯就更不能敷衍，

茍日新，日日新，

早飯也要更新，

所以他開啟了一個(gè)

“365天不重樣早餐計(jì)劃”，

并且就這么一直堅(jiān)持了兩年多。

chargewu說自己不愛照搬菜譜，

因?yàn)檫@樣做很無趣。

所以為了提升廚藝，

他研究每種食材加入的目的和效果，

根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整改良。

當(dāng)然，他沒有忘了初衷是減肥，

所以早餐的材料都是科學(xué)挑選過，

理科生的思維體現(xiàn)得淋漓盡致，

有想減肥的粉兒們

照著這個(gè)吃，準(zhǔn)沒錯(cuò)！

就這樣，他的早餐不斷進(jìn)階，

他也從一個(gè)菜鳥慢慢邁向廚神，

po上網(wǎng)的圖，

已經(jīng)能做成美食日歷了。

日歷上每一天的早餐都不一樣

出于設(shè)計(jì)師的職業(yè)病，

他對于早餐的美感也頗有要求，

于是，鏡頭垂直，

擺盤考究，

一頓飯愣是走出了極簡美學(xué)風(fēng)。

無多余配色，

偶爾還有萌寵出鏡。

Chargewu是個(gè)完美主義者，

經(jīng)常講究“對比”和“對齊”

即使是一片菜葉子的擺法，

也會讓他糾結(jié)很長時(shí)間。

到了后期，

他還會在短短的早餐時(shí)間里，

給自己的po圖設(shè)計(jì)不同的logo，

當(dāng)做趣味和磨練。

節(jié)日里，

平常愛留白的他就會給po圖

多添加一些色彩。

因?yàn)檫@么藝術(shù)地做早餐，

chargewu變成了網(wǎng)紅，

現(xiàn)在他在微博上每po一張圖，

都會引來無數(shù)轉(zhuǎn)贊。

而他和老婆，

也因?yàn)閮赡陙淼慕】碉嬍常?/span>

加上一些合理的運(yùn)動，

成功變身為男神、女神。

自己的變化

老婆的變化

為了把自己的改變，

分享給別人，

chargewu現(xiàn)在的使命除了po早餐，

還發(fā)了很多做菜教程給粉絲們。

當(dāng)然，有了勵志男神的鼓勵，

他的粉絲也堅(jiān)持打卡，

分享自己的身材蛻變，

看到自己的早餐行動

被大家肯定，

chargewu十分有成就感。

在他眼里，

要做一件事就要做到極致，

這是一種匠人精神，

所以目前他的每日早餐

已經(jīng)積累了900多張，

相當(dāng)壯觀。

而早餐，只是他生活很小的一部分，

自從成功變身腹肌男神，

他重拾了自信，

更多的是實(shí)現(xiàn)價(jià)值的幸福感。

未來，他說要出本食譜，

還想擁有自己的家具品牌，

這么一個(gè)把所愛做到極致的人，

還有什么做不到的呢？

得技為下，

得法為中，

得意為上，

能讓人堅(jiān)持的，

從來就只有發(fā)自肺腑的

鐘意和熱愛。

- END -