前幾天，我們口袋育兒（微信：koudaiyuer）發(fā)了一篇文章《請(qǐng)假20天給寶寶曬太陽，這位媽媽到底錯(cuò)在哪兒？》，文章中談到“維生素D是激素”，然后我們收到一條留言：

這位媽媽對(duì)“激素”太敏感了。通過這個(gè)事情我們想到：對(duì)待“激素”，確實(shí)太多媽媽“談虎色變”，誤解太多！所以口袋君今天就詳細(xì)聊聊寶寶可能遇到的“激素”，以及最關(guān)鍵的：“激素”這個(gè)事兒，對(duì)寶寶的風(fēng)險(xiǎn)究竟在哪里？

1｜維生素D是激素

激素，是人體分泌、通過血液或組織液傳播、一種特殊的化學(xué)物質(zhì)。它“特殊”在于其作用有點(diǎn)像是“信使”，經(jīng)過血液或組織液的傳輸，去告訴目標(biāo)的組織或器官對(duì)肌體的生理過程進(jìn)行調(diào)節(jié)。維生素D就是這樣的，它通過血液傳播，能促進(jìn)肌體對(duì)鈣的吸收。但這里具體的調(diào)節(jié)代謝過程，非常復(fù)雜和專業(yè)，我們先不多說、總之寶媽記?。壕S生素D其實(shí)就是一種激素。

而激素按化學(xué)結(jié)構(gòu)大致分如下2類：

（一）含氮激素

1．肽類和蛋白質(zhì)激素 主要有下丘腦調(diào)節(jié)肽、神經(jīng)垂體激素、腺垂體激素、胰島素、甲狀旁腺激素、降鈣素以及胃腸激素等。

2．胺類激素 包括腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素。

（二）類固醇（甾體）激素

類固醇激素是由腎上腺皮質(zhì)和性腺分泌的激素，如皮質(zhì)醇、醛固酮、雌激素、孕激素以及雄激素等。維生素D就屬于此類激素。

（來源：生物谷）

可以這么說，“激素”在我們身體中是無所不在、無時(shí)不在。但是不同的激素，其功能特點(diǎn)千差萬別。而這意味著，當(dāng)我們關(guān)注寶寶的“激素”問題時(shí)，不能眉毛胡子一把抓，需要具體的就事論事的分析！別一聽到“激素”就認(rèn)為是不好的事情，比如聽說“維生素D是激素”，就急了心想，啊，我怎么能讓我娃吃那么多“激素”！

而以維生素D來說，是否超標(biāo)看下面這個(gè)表：

比如寶寶1-3歲，以美國國家科學(xué)院的指標(biāo)來看，那么長(zhǎng)期每天2500IU以內(nèi)的攝入量都是安全的。而我們建議的日常每天補(bǔ)充400-600IU，是非常安全的指標(biāo)，寶媽不用擔(dān)心?。ǘ嗾f一句，這里強(qiáng)調(diào)的是“長(zhǎng)期每天”，而如果偶爾一兩天誤食的維生素D超過了2500IU，也是安全的）

2｜我們擔(dān)心“激素”，到底在擔(dān)心啥？

但在日常生活中，我們還是經(jīng)常擔(dān)心“激素”對(duì)孩子的影響。比如孩子“性早熟”啊，豬肉里面有激素啊，別喝豆?jié){吃豆腐里面有激素啊。。。當(dāng)我們聽到這些傳言的時(shí)候，總難免擔(dān)心。

剛才我們說了，激素其實(shí)很多種類的，各個(gè)都不同。而我們一直在擔(dān)心的激素，主要有三種：“性激素”、“生長(zhǎng)激素”、“糖皮質(zhì)激素”。其中性激素包括雌激素、孕激素和雄激素，會(huì)影響寶寶發(fā)育；“生長(zhǎng)激素”顧名思義，更是和寶寶發(fā)育相關(guān)；而“糖皮質(zhì)激素”因?yàn)橛泻軓?qiáng)的消炎和抗過敏效果，經(jīng)常用于寶寶的皮膚護(hù)理，如濕疹治療，所以也是寶寶發(fā)育過程中，經(jīng)常會(huì)遇到的。

我們簡(jiǎn)單總結(jié)一下：人體激素雖然五花八門，我們護(hù)理寶寶過程中，主要可能遇到的“坑”，也就是在“性激素”、“生長(zhǎng)激素”和“糖皮質(zhì)激素”這里！今天口袋君就挨個(gè)說說。

3｜“性激素”的風(fēng)險(xiǎn)在哪呢？

對(duì)于“性激素”，我們先從最常見的幾個(gè)傳言說起：

1，蜂蜜含性激素？

蜂蜜的主要成分是糖，不含激素。但真的野生蜂蜜（不提那些用糖水制作的偽劣假冒蜂蜜），是蜜蜂采集的微量花粉而來，而花粉中又含有微量激素。也就是說，野生蜂蜜確實(shí)含有激素，但這個(gè)激素是植物性激素！植物性激素對(duì)人體幾乎沒有影響！所以不用擔(dān)心蜂蜜的激素影響。

2，豆制品含激素？

豆制品含有一種特別的成分“大豆異黃酮”，這也是植物激素，本來也不會(huì)對(duì)人體有作用。但它有點(diǎn)特殊——它和人類的雌激素結(jié)構(gòu)“類似”，所以如果被人體攝入，會(huì)有類似“雌激素”的作用。但是大豆異黃酮的激素作用，相比人體真正的雌激素是微乎其微的，完全可以忽略（畢竟是“冒牌貨”）。所以日常食用豆制品，沒有任何關(guān)系。

這里多說一句，有的保健品專門有“大豆異黃酮”的噱頭，號(hào)稱各種神奇療效；其實(shí)也是忽悠。原因如上，畢竟它不是真正的人體雌激素。如果某種“大豆異黃酮”還真有效了，那很可能是他們家偷偷在里面摻雜了雌激素！

3，蜂王漿含性激素？

蜂王漿是工蜂的一種分泌物，確實(shí)含有動(dòng)物激素。但是蜂王漿的激素水平有過測(cè)試，測(cè)試的樣本蜂王漿最高含有5.6微克/千克的孕酮。這個(gè)指標(biāo)是什么概念呢？以兒童為例，兒童每天自己基本會(huì)分泌吸收10微克的雌激素。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，小朋友長(zhǎng)期每天吃1公斤的蜂王漿，激素都沒超標(biāo)。而這么可能每天吃2斤蜂王漿呢？每天吃2兩（100g）蜂王漿就很厲害了，那每天攝入的雌激素才0.56微克，微乎其微，完全不影響健康！

4，肉類和奶制品含有性激素？

肉類和奶制品都含有性激素。但如果是合格的產(chǎn)品，這些性激素的含量都是微乎其微，不影響人體正常發(fā)育！但在這里也確實(shí)要說明一下，目前國內(nèi)的食品檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)還不夠嚴(yán)格，所以對(duì)食品中的一些性激素的檢測(cè)還沒有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)！大家如購買肉類或奶制品，最好選擇正規(guī)的經(jīng)銷商！特別是奶制品，因?yàn)閷殞毭刻於己饶?/strong>。如果奶制品不合格，寶寶可能會(huì)持續(xù)、長(zhǎng)期攝入超標(biāo)激素；如果奶品合格，即使每天飲用也是安全的！

我們用一個(gè)表格來介紹一下，這是國內(nèi)對(duì)牛奶中雌激素的一次抽查：

上表中的E2是指雌激素雌二醇，Pro是孕酮。從中可以看出，220毫升的牛奶，雌二醇0.01056微克（10.56納克），孕酮2.33微克，這兩項(xiàng)加起來不到2.4微克的雌激素；如果一天喝500毫升牛奶，攝入不到5微克雌激素。然后這些牛奶中的雌激素，并不是100%能被人體吸收。所以合格牛奶中的雌激素，也是安全的！

5，保健品含性激素？

保健品的性激素問題，一直存在。比如在一個(gè)調(diào)查中，不同批次的保健品口服液，共計(jì)110 個(gè)樣品進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果為34 個(gè)樣品檢出孕酮13. 0 ～49. 9微克 /kg，60 個(gè)樣品檢出睪酮12. 4 ～ 26. 9微克 /kg，26 個(gè)樣品檢出苯甲酸雌二醇4. 7 ～ 16. 9微克 /kg。

這個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)還是比較低的，還有的保健品的檢測(cè)所含性激素更高。因?yàn)楸＝∑繁O(jiān)管不夠嚴(yán)格，這里對(duì)小寶寶來說有比較大的風(fēng)險(xiǎn)。一般情況下，不要給寶寶亂吃保健品。

而對(duì)寶媽來說，也要注意！特別是一些微商宣傳的保健品，號(hào)稱吃了以后皮膚變得水嫩光滑的，或自帶美顏功效的，其實(shí)說白了就是偷偷摻雜了大劑量雌激素。

4｜“生長(zhǎng)激素”的風(fēng)險(xiǎn)在哪呢？

和商家可能偷偷不法添加“性激素”不一樣，一般來說，沒有商家回偷偷添加“生長(zhǎng)激素”的。因?yàn)椤吧L(zhǎng)激素”特別貴，不法添加完全是得不償失的事情。

因此對(duì)小寶寶來說，“生長(zhǎng)激素”的風(fēng)險(xiǎn)主要就一種情況：小朋友發(fā)育不太理想的時(shí)候（特別是身高），家長(zhǎng)可能被忽悠給孩子注射“生長(zhǎng)激素”。對(duì)這個(gè)問題，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必慎重，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，聽從醫(yī)生建議。因?yàn)椤吧L(zhǎng)激素”雖然促進(jìn)寶寶發(fā)育的功能，但是孩子發(fā)育，是一件綜合因素決定的事情——如果發(fā)育不太好，打生長(zhǎng)激素也不一定有效！家長(zhǎng)小心上當(dāng)！

5｜“糖皮質(zhì)激素”的風(fēng)險(xiǎn)在哪呢？

糖皮質(zhì)激素主要有兩大功效：消炎和抗過敏。這使得糖皮質(zhì)激素在寶寶生活中應(yīng)用特別普遍：濕疹等皮膚問題。

如果正常按照醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素，是非常安全的，同時(shí)一般也能很好的解決寶寶皮膚問題。但是很多媽媽被忽悠，認(rèn)為這是激素，對(duì)寶寶不好，就放棄了正規(guī)科學(xué)治療，而去相信各種號(hào)稱“神效”的偏方或中藥膏

然后，那些偏方或中藥膏里面不僅也含有糖皮質(zhì)激素，而且往往還是超大劑量的糖皮質(zhì)激素（所以才有立竿見影的“療效”）具體情況大家可以看這篇文章：《中藥濕疹膏100%偷偷含有激素！20年前的這篇論文，很多人還不知道！》

最后同樣的，寶媽自己使用的和護(hù)膚有關(guān)的商品，也要小心！購買的時(shí)候注意靠譜的品牌。有些不法商人在護(hù)膚品中，會(huì)偷偷摻雜糖皮質(zhì)激素！

6｜小結(jié)：寶寶遇到的激素風(fēng)險(xiǎn)

激素對(duì)小朋友來說，是必不可少的，寶媽完全不用對(duì)激素“談虎色變”。按照正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)囑或選擇正規(guī)商家，就不會(huì)出現(xiàn)激素的風(fēng)險(xiǎn)。很多時(shí)候，寶寶真正的激素風(fēng)險(xiǎn)，并不是激素本身，而是家長(zhǎng)！是家長(zhǎng)給小朋友選擇了不靠譜的商品或藥品！

｜參考資料

http://www.bioon.com/Article/Class303/15192.shtml

淺析蜂王漿的激素效應(yīng)，陳明虎，陳坤，2010年10月，《蜜蜂雜志》

動(dòng)物性保健食品性激素含量調(diào)查及評(píng)價(jià)，郭子俠等，

https://wenku.baidu.com/view/cd16c7150b4e767f5acfce5a.html

液相色譜_串聯(lián)質(zhì)譜法測(cè)定保健品口服液中10種性激素的研究_蘆春梅

小提示：如果您覺得這篇文章不錯(cuò)，分享到“朋友圈”。謝謝！

.......