一項最新的調(diào)查顯示，曾經(jīng)以“沙發(fā)馬鈴薯”聞名的美國大眾，近年來由于改善了生活習慣，明顯降低了冠心病的發(fā)病率。

據(jù)統(tǒng)計，2001-2002年期間，40歲以上的民眾有10.3%受心臟病困擾，但這一比率十多年后降至8%。專家指出，減少吸煙和堅持運動是心臟健康改善的主要因素。

而令人可喜的是，心臟健康的改善，更顯著地表現(xiàn)在中老年人身上。在這項統(tǒng)計中，40到59歲之間的大眾發(fā)病率沒有明顯變化，但60歲以上的人發(fā)病率卻從19.5%降至14.9%。而婦女的發(fā)病率也從8.5%降至6.2%。

大多數(shù)冠心病風險可控

冠心病患病率降低的原因可能是因為大眾的生活方式越來越健康。這包括提高膳食的合理性、增強運動有關(guān)。另外，推動戒煙已經(jīng)成功減少大眾的吸煙習慣。

大部分與冠心病相關(guān)的風險因素都是可控的，包括高血壓、高膽固醇、吸煙、糖尿病、肥胖和超重。在對這些冠心病危險因素進行有效的管理后，是最有可能將心臟疾病的發(fā)病率整體降低的。戒煙永遠都不晚！

醫(yī)學顯示，吸煙者較非吸煙者，有高達2至7倍的心血管疾病死亡風險，二手煙也會增加罹患冠心病死亡風險。

冠心病發(fā)作后戒煙不僅可以減少發(fā)作機率，還有很多其他作用，包括減少胸痛的發(fā)生、提高日常生活的質(zhì)量，以及促進精神健康。

適當運動對冠心病的益處

在歐美等一些國家，心臟康復方案已發(fā)展得比較成熟，醫(yī)生會根據(jù)患者制定出個人化的運動方案，指導患者循序漸進地鍛煉，并結(jié)合控制情緒、減肥、平衡飲食、戒煙、危險因子評估等措施，幫患者挖掘心臟功能的最大潛能。

雖然冠心病是一種嚴重的疾病，但我們可以遵循一些簡單的步驟，降低罹患冠心病的風險，比如吃對心臟有益的食物、保持活躍、減壓和戒煙。雖然有的因素不由我們控制，但我們可以管好自己可控的因素，有效防止。

如果你是以下人群之一，建議做冠脈造影檢查：

1）不明原因的胸痛、心律失?；蜃笮墓δ懿蝗?，無創(chuàng)性檢查不能確診；

2）經(jīng)介入治療（PCI）或冠脈搭橋術(shù)（CABG）后復發(fā)心絞痛；

3）先天性心臟病和瓣膜病等重大手術(shù)前；

4）無癥狀但疑有冠心病，在高危職業(yè)如：飛行員、汽車司機、警察、運動員及消防隊員等或醫(yī)療保險需要。