由于特殊的生理因素，女人要比男人老得快，都說男人四十一枝花，而女人四十豆腐渣，不可否認(rèn)，女人比男人更容易衰老。如果你身體出現(xiàn)這些癥狀，還會加速你的衰老，因為你體內(nèi)濕毒重。

1、胸前長痘痘；

2、舌苔白膩，舌頭兩邊有明顯齒痕；

3、手臂纖細(xì)，肚腩大，大腿粗；

4、黑眼圈嚴(yán)重、眼袋下垂，容易浮腫；

5、減肥難，減下來后容易反彈；

6、大便不成形，粘馬桶；

7、睡不夠，睡不醒、犯困、犯懶。

以上幾點(diǎn)正是濕氣重的表現(xiàn)，以上情況占到3個及以上，則說明體內(nèi)濕氣重。濕邪是百病之源，濕氣重可誘發(fā)腳氣、婦科嚴(yán)重、口臭、濕疹以及其他的慢性疾病，對身體健康傷害很大。祛濕調(diào)理有2簡單有效的方法：

1、拔罐祛濕

拔罐是常用的中醫(yī)療法，最先用于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等，但是中醫(yī)們發(fā)現(xiàn)，拔罐在通經(jīng)絡(luò)的同時，亦能幫助身體排濕，有助于祛除體內(nèi)濕氣。

但是拔罐不可盲目，要在經(jīng)絡(luò)和穴位上拔罐才可，且拔罐要在專業(yè)人士的幫助下完成，不可盲目拔罐，拔罐次數(shù)不宜過多，且時間不宜太長，一般一周內(nèi)拔罐一次即可，一次不要超過40分鐘。

2、飲食祛濕

《本草綱目》曾記載了薏米有“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”的功效。久服，可健脾祛濕。中醫(yī)祛濕以薏米為主料，組成馬齒莧薏仁茶，主祛濕利水健脾。方中薏米搭配赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米以及綠茶等，可加強(qiáng)祛濕效果，堅持飲用可祛濕排毒減肥。

用料：芡實10g、炒過的薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法：芡實和赤小豆提前泡水，方便熬煮。其余材料備好后一起下鍋熬煮，大火燒開，文火慢熬約40分鐘，取水飲用即可。

脾主水運(yùn)化，濕氣重傷脾，脾虛又影響濕氣排出，因此祛濕的同時一定要健脾。馬齒莧薏仁茶，堅持飲用方有效果，祛濕要慢慢調(diào)理，不可操之過急！