生活中，不少人為口臭煩惱。

和口腔潰瘍一樣，口臭也是一種說(shuō)大不大、說(shuō)小不小的疾病。或者嚴(yán)格地說(shuō)，口臭不是一種疾病，而是一個(gè)癥狀。口臭患者往往聞不到自己口中散發(fā)的異味，但卻會(huì)令身邊的人感覺(jué)不適。

如何才能知道自己到底有沒(méi)有口臭呢？

首先，建議問(wèn)問(wèn)身邊非常熟悉的人，比如平時(shí)和你接觸最多的父母和伴侶，他們不僅會(huì)最先知道你的口氣問(wèn)題，而且也不會(huì)因?yàn)轭櫦澳愕拿孀佣鲋e。

其次，也可以自測(cè)。具體做法是：用一只手同時(shí)捂住自己的口鼻，用嘴巴呼氣，然后聞這只手上的氣味；如果手邊有口罩的話，那就更簡(jiǎn)單了，直接戴上口罩，張嘴正常呼吸，如果感覺(jué)口罩內(nèi)的氣味異常，即說(shuō)明有口臭。

引起口臭的三種原因

第一種是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵，形成腐敗物。

這種情況最簡(jiǎn)單，少吃蔥蒜、韭菜等味重的食物，早晚仔細(xì)刷牙，喝喝綠茶等，就能解決。

第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。

這種情況比第一種嚴(yán)重些，因?yàn)樽约航鉀Q不了。除了少食辛辣，不要熬夜等，只能去看口腔科，把口腔問(wèn)題解決了，口氣自然就消失了。

第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”。

這是最普遍的一種，如果你每天早晚刷牙，也沒(méi)有口腔病，那就是腸胃問(wèn)題了。其實(shí)換個(gè)詞說(shuō)，就是消化系統(tǒng)問(wèn)題，而口腔就是整個(gè)消化系統(tǒng)的開始。胃火旺或腸胃熱，癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、渴喜冷飲、大便秘結(jié)，口干口苦口臭。

這類口臭人群都有一個(gè)共同癥狀：口干舌燥。

口臭的六大危害

有的人覺(jué)得，口臭只是個(gè)小毛病，主要是跟人說(shuō)話時(shí)比較尷尬。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，口臭只是個(gè)表象，大家要看到隱藏在口臭背后的身體問(wèn)題?？诔艉苋菀子幸韵聠?wèn)題：

1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

2.口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。

3.口臭患者幽門羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍。

4.口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

5.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌。在對(duì)胃癌患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

所以如果長(zhǎng)期口臭，一定要到醫(yī)院就醫(yī)，查清原因，及時(shí)調(diào)理。

如果不是太嚴(yán)重，而且不是口腔清潔或口腔疾病引起，那養(yǎng)生君給大家推薦幾道調(diào)理腸胃的茶飲。

清腸胃、降胃火、除口氣的食飲方

1、鮮蘿卜汁

現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。

2、薄荷茶

取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

3、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

另外，白菊花、金銀花、荷葉、桑葉等，都有清熱生津，健脾和胃等功效，平日可以搭配或單獨(dú)泡水喝。