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原創(chuàng)
2017-05-21
小白
小白食療
提到健康蔬菜，懂養(yǎng)生的人都能想到西蘭花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的時間爬上你的餐桌，只為在你的唇齒間留下美味與健康。 西蘭花是具有一定的抵抗疾病作用的，不過如果吃法不正確就并不能發(fā)揮西蘭花抗病的作用。今天，小編就教大家做一盤好吃又健康西蘭花，趕緊學(xué)學(xué)吧！ 西蘭花炒番茄 減少癌癥的發(fā)病率 蒸西蘭花
如果有食療配方需要，請?zhí)砑樱候?yàn)證輸入“食療” 西蘭花的5大功效，快告訴家里人 強(qiáng)健骨骼 西蘭花富含鈣和維生素K，兩者相互作用，對骨骼健康和防止骨質(zhì)疏松具有重要作用。 減少心臟病風(fēng)險(xiǎn) 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。 防眼睛疾病 西蘭花富含葉黃素，能預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障。 解毒肝臟 西蘭花有豐富的維生素C含量，可增強(qiáng)肝臟解毒能力。 抵抗氧化 西蘭花含有較高的維生素C、胡蘿卜素、葉黃素、微量元素硒等抗氧化物質(zhì)，起到延緩衰老的作用。 版權(quán)聲明：本文為《小白食療》（微信號：my_yingyangshi）原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載需注明出處。 |
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