天氣逐漸地?zé)崞饋?lái)了，大家都知道在太陽(yáng)底下應(yīng)該撐把傘、抹防曬霜，防止太陽(yáng)把我們曬黑、曬傷，但最應(yīng)該防曬的是眼睛！

紫外線(xiàn)，會(huì)損傷角膜、晶狀體

眼睛，可算得上是身體中最怕紫外線(xiàn)的部位了。

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，一共分為3種：

長(zhǎng)波紫外線(xiàn)（UVA），波長(zhǎng)315~400nm；

中波紫外線(xiàn)（UVB），波長(zhǎng)280~315nm；

短波紫外線(xiàn)（UVC），波長(zhǎng)100~280nm。

UVA和UVB，能造成晶狀體、角膜的損傷，是老年性白內(nèi)障的致病因素之一；而陽(yáng)光中的UVC對(duì)于眼睛的傷害最大，幸好它在大氣層中就已經(jīng)被散射掉了，很難到達(dá)地面。

除此之外，把眼睛長(zhǎng)期暴露在太陽(yáng)光下，還可能會(huì)導(dǎo)致翼狀胬肉、角膜炎、黃斑病變等問(wèn)題。

在夏天，只要出門(mén)就該戴墨鏡？

不用，陽(yáng)光最強(qiáng)時(shí)戴足夠了

上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間，陽(yáng)光最強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害更大，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴即可。

陰天、或者陽(yáng)光不充足的情況下佩戴墨鏡，反而會(huì)加重眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，引起眼疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了還容易導(dǎo)致視力下降。

這5種人，最好別戴墨鏡

色盲

全色盲可以戴墨鏡，因?yàn)橥耆鎰e不出來(lái)顏色，戴不戴沒(méi)啥區(qū)別。

如果是部分色盲患者（如最常見(jiàn)的紅綠色盲），只對(duì)幾種顏色缺乏分辨能力，戴上墨鏡，會(huì)讓分辨顏色變得更困難。

夜盲

夜盲患者本來(lái)在暗光環(huán)境下視力就很差，戴了墨鏡會(huì)讓他們的視力明顯下降。

不滿(mǎn)6歲的孩子

不滿(mǎn)6歲的兒童，視力功能正在發(fā)育，需要明亮的光線(xiàn)和清晰物象的刺激。而墨鏡的濾光作用，會(huì)降低光線(xiàn)強(qiáng)度，影響孩子的視力發(fā)育。

有閉角型青光眼

有閉角型青光眼的人，戴墨鏡可能會(huì)導(dǎo)致青光眼發(fā)作。青光眼患者眼睛里的房水循環(huán)本身就有問(wèn)題，眼內(nèi)壓也比較高，如果戴上太陽(yáng)鏡，患者會(huì)因?yàn)楣庹諟p少，瞳孔放大，加劇眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，使本來(lái)就已經(jīng)很高的眼內(nèi)壓進(jìn)一步增高，導(dǎo)致病情惡化。

有白內(nèi)障、高度近視、眼底疾病

有重度白內(nèi)障，高度近視，眼底疾病等導(dǎo)致視力差的人，特別是老年人，為了避免意外最好不要配戴墨鏡。

隨便買(mǎi)個(gè)墨鏡，就能阻擋紫外線(xiàn)？

要符合標(biāo)準(zhǔn)的，才管用

現(xiàn)在很多市面上買(mǎi)的墨鏡，都只是在上面加了不同顏色的鍍膜，這種墨鏡不進(jìn)不能阻擋紫外線(xiàn)，還會(huì)讓眼前的光線(xiàn)變暗；而且劣質(zhì)墨鏡的表面不規(guī)則、凹凸不平，會(huì)導(dǎo)致我們看東西變形，長(zhǎng)期用這種墨鏡，反而會(huì)讓視力下降。

正規(guī)的墨鏡，應(yīng)該滿(mǎn)足這2點(diǎn)要求

有UV標(biāo)識(shí)

絕大多數(shù)太陽(yáng)鏡，UV指數(shù)（紫外線(xiàn)透過(guò)率）在96%~98%之間。

一般用貼有UV- 100PROTCT10N標(biāo)簽的墨鏡（能濾除90%以上紫外線(xiàn)）就足夠了，如果標(biāo)簽上寫(xiě)著UV- 400PROTCT10N，那就意味著它能100%濾過(guò)紫外線(xiàn)。

鏡片平整、沒(méi)有色差

先在太陽(yáng)鏡下鋪一張白紙，看兩個(gè)鏡片是否有色差；再把太陽(yáng)鏡放在眼前，通過(guò)鏡片觀(guān)察門(mén)框、窗框等，將眼鏡上下左右前后移動(dòng)的時(shí)候，門(mén)框、窗框都不變形。

墨鏡鏡片越大越好？錯(cuò)！

我們的角膜有一定的弧度，當(dāng)墨鏡表面拱起的弧度和角膜弧度平行，或者接近的時(shí)候，不會(huì)改變眼睛的屈光度，戴起來(lái)沒(méi)什么負(fù)擔(dān)。

如果墨鏡太太，墨鏡的弧度與角膜不一致，就會(huì)改變眼睛的屈光度，讓眼睛十分疲憊。

墨鏡顏色，選自己喜歡的就好？

藍(lán)色、紅色、粉色的，裝飾性大過(guò)實(shí)用性

彩色的墨鏡對(duì)紫外線(xiàn)的吸收、反射作用很差，而且可能會(huì)扭曲配戴者的視覺(jué)，讓人看不清某些顏色，裝飾性大于實(shí)用性。

灰色、茶色鏡片是最常見(jiàn)的，它對(duì)能均衡吸收各種色譜，而且視野只會(huì)變暗，不會(huì)有明顯的色差，適合大多數(shù)人。騎車(chē)或駕車(chē)的朋友，最好別選擇顏色太深的鏡片，以免因?yàn)楸鎰e不清交通信號(hào)而發(fā)生意外。

陶勇大夫是北京朝陽(yáng)醫(yī)院眼科主任，主任醫(yī)師，教授。任北京十大杰出青年醫(yī)生，北京市科普專(zhuān)家。擅長(zhǎng)老年白內(nèi)障，兒童白內(nèi)障手術(shù)治療，青光眼激光手術(shù)治療。 目前已完成各種玻璃體視網(wǎng)膜眼底手術(shù)近3000臺(tái)，白內(nèi)障及青光眼手術(shù)超過(guò)10000臺(tái)，治愈或治療過(guò)的葡萄膜炎患者超過(guò)5000人。

哪些問(wèn)題可以問(wèn)陶勇大夫

眼底病、葡萄膜炎、白內(nèi)障、青光眼、近視、眼底出血、視網(wǎng)膜脫落等問(wèn)題（看看其他患者的問(wèn)答）

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