很多人一腰疼，首先會想到“腰椎間盤突出”或“腎虛”。腰疼的患者中，以司機(jī)和白領(lǐng)居多。這是因?yàn)樗麄兊墓ぷ骱蜕盍?xí)慣導(dǎo)致的，比如久坐或者坐姿不正確、桌椅高度不合適等，都容易造成腰部肌肉疲勞。如果腰部肌肉長期得不到體息，還會導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣，最終出現(xiàn)腰部的疼痛。另外，有些腰背部肌肉力量薄弱、體重過大的人也比較容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。

腰疼折磨了半輩子，應(yīng)該怎么治療呢？

其實(shí)，用一種農(nóng)村常見的植物一一絲瓜籽，就能輕松解決腰疼

做法：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。這個方法還可治婦女產(chǎn)后腰痛。

除了這個方法外，艾灸用來治療腰痛效果也是值得贊揚(yáng)的！

腰椎間盤突出癥一般是經(jīng)絡(luò)不調(diào)、氣血瘀滯、筋骨失養(yǎng)，血?dú)獠煌ǘ鸬模目梢云鸬綔責(zé)狎?qū)寒、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

腰部施灸時，選穴是比較關(guān)鍵的一步。一般每次選3-5個穴點(diǎn)，首選穴是命門、腎俞，然后選取痛點(diǎn)。命門穴是人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區(qū)域;腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強(qiáng)腰健腎之功，是治療腰痛要穴。

雖然艾灸效果很好，但艾灸過程復(fù)雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試三伏灸貼，和艾灸效果一樣的。