艾灸莫匆忙，身心合一的感受你有嗎？

本文來源于傳艾微課，

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大家好，我是傳艾微課的巨愛老師，今天我來跟大家分享的是做灸的一些注意事項(xiàng)。

其實(shí)這個(gè)注意事項(xiàng)，我們可以簡單也可以復(fù)雜。

所以今天為了讓大家做灸的時(shí)候簡單的把這些注意事項(xiàng)融會貫通，記在腦袋里，我就把它分成一個(gè)做灸的前中后，分成這么三個(gè)部分來給大家講，講的可能還是比較多一點(diǎn)，但是當(dāng)大家明白這個(gè)道理以后你做灸的時(shí)候就很簡單了，還會有一個(gè)大的一個(gè)方向去指引著你，這時(shí)候你只要保證不要偏離這個(gè)方向就OK了。

那我們先來說做灸前的注意事項(xiàng)，也是準(zhǔn)備工作：

第一種時(shí)間：

因?yàn)樵谖疫@幾年帶學(xué)員的這個(gè)過程當(dāng)中

或者是我們在很多的群里，或者平臺上面，大家問的最多的一個(gè)問題就是“我晚上做灸好不好”，“我白天上班沒有時(shí)間”，“我冬天可不可做灸”，或者“我晚上可不可以做灸”等等關(guān)于時(shí)間的問題。

那說到時(shí)間呢，在我們的這個(gè)黃帝內(nèi)經(jīng)里面，老祖宗給我們傳下來的這些智慧里就有所呈現(xiàn)，說時(shí)間其實(shí)和我們?nèi)梭w呢它是有三種模式的。

第一種就是四季：

一年的四季和我們?nèi)梭w這個(gè)五臟六腑也是存在一定的關(guān)系的。

比方說大家知道：

春三月要養(yǎng)肝

夏三月養(yǎng)心

長夏要養(yǎng)脾胃

秋天要養(yǎng)肺

冬天要養(yǎng)腎

這是一個(gè)四季和我們五臟的這么一個(gè)對應(yīng)的關(guān)系。

第二種時(shí)間模式：

就是說其實(shí)一天之中的24小時(shí)也和我們?nèi)梭w經(jīng)絡(luò)氣血有一個(gè)對應(yīng)的關(guān)系。

像我們常說的的經(jīng)絡(luò)氣血，它像大海的潮汐一樣是有升有降的，所以就會每兩個(gè)小時(shí)可能某一條經(jīng)絡(luò)比較旺盛一點(diǎn)，那么后兩個(gè)小時(shí)另一條相對比就比前一條經(jīng)絡(luò)氣血要更旺盛一點(diǎn)，就像大海的潮汐一樣在我們身體里面去運(yùn)行不止，此起彼伏，我們稱之為：一氣周流。在之后的留言中如果大家對一起周流有什么問題可以問我。

說明我們這個(gè)時(shí)候是要跟著身體的經(jīng)絡(luò)氣血的變化，也就是跟著一天的24小時(shí)的時(shí)間流注這個(gè)變化來進(jìn)行，這就是我所說的第二種模式。

第三種模式：

就是一天當(dāng)中陽氣升到最高峰然后到降到低潮的時(shí)間區(qū)域內(nèi)，這個(gè)過程當(dāng)中他和我們?nèi)梭w是對應(yīng)的，那我們?nèi)梭w肯定也是一樣的。因?yàn)槲覀內(nèi)祟惥褪翘斓氐囊粋€(gè)精華產(chǎn)物，所以我們講的天人合一，相信大家都明白，所以那這里面最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要順應(yīng)天時(shí)地利的變化，最為主要就是現(xiàn)在所說的這個(gè)陽氣的升降出入的一個(gè)變化了。

比方說晚上我們膽經(jīng)開始工作的時(shí)候11點(diǎn)到1點(diǎn)，那就是一陽升，慢慢陽氣到了中午的時(shí)候，一直到9點(diǎn)到11點(diǎn)升到了一個(gè)最高峰。

之后慢慢又開始下降，到了晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候，陽氣就完完全全的就潛入到了地下。

我們?nèi)梭w也是一樣的，這時(shí)候我們?nèi)梭w的陽氣也潛入到了我們的陰里邊，我們叫這個(gè)陽入陰，這個(gè)是專業(yè)點(diǎn)的術(shù)語。

其實(shí)我希望大家不要去看一些概念的東西，比如專業(yè)術(shù)語之類的。因?yàn)樵谖覀兩钪衅鋵?shí)我們聽明白這個(gè)道理就可以。所以說我們做灸要抓住一年之中最好的時(shí)間，也就是現(xiàn)在。

為什么說冬病要夏治就是這個(gè)道理，因?yàn)橐荒曛邢募臼亲鼍淖詈玫某○B(yǎng)身時(shí)間，而現(xiàn)在是三伏天，是一年當(dāng)中陽氣最旺盛的時(shí)候。如果我們能在這個(gè)基礎(chǔ)上去抓住一天之間的上半天——因?yàn)樯衔缡前牡淖罴褧r(shí)間。這樣就會讓我們陽氣達(dá)到一個(gè)高峰，如此一來我們?nèi)梭w的陽氣自然也就到了一個(gè)高峰，這就是我們所說的道理。

現(xiàn)在我們知道，如果能在這個(gè)最佳的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上來做灸，效果那肯定是比你別的時(shí)候要好很多的。

但是這只是從最佳時(shí)間的選擇上來說，肯定還會有些人他白天上班說沒有時(shí)間，但是身體問題卻需要一年四季都調(diào)理的。這時(shí)候我們就有了一個(gè)新的問題：

晚上到底可不可以做灸呢?

其實(shí)并不是斬釘截鐵的不可以，因?yàn)楹枚嗍虑樗疾皇墙^對的。

如果你真的就是白天上班沒有時(shí)間的話，我們艾灸又是需要長期堅(jiān)持的一件事情，因?yàn)槟阏{(diào)理病情肯定必須要去做的，

那這種情況下最好就要趕在晚上9點(diǎn)以前去做灸，而且做灸一次量就不要太大了。

像某些上了年紀(jì)的人，有一些病例是說她可能一天去灸很多根，因?yàn)樗@個(gè)量是要根據(jù)每個(gè)人的身體不同體質(zhì)不同病癥不同去進(jìn)行一個(gè)專業(yè)的判斷的。 但是因?yàn)槟銢]有選擇一個(gè)好的時(shí)間，我們?yōu)榱吮苊馑霈F(xiàn)問題，也就是要規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，所以說就不要去進(jìn)行一個(gè)大量的艾灸了。

還有就是當(dāng)我們選擇穴位時(shí)就要有講究了，因?yàn)槟悴荒茈S便幾個(gè)穴位你同時(shí)都灸，因?yàn)榇藭r(shí)會讓我們的陽氣合回來合到身體里面，反而會導(dǎo)致不好的效果。

溫馨小提示：

晚上做灸最好控制在9點(diǎn)以前，同時(shí)做灸一次量不要太大、要講究選擇正確的穴位。

當(dāng)我們身體要合的狀態(tài)，我們就要睡覺。如果這時(shí)候把陽氣全部調(diào)起來，就像我們平時(shí)泡腳一樣：你泡的時(shí)間太過了會讓自己滿身汗，晚上你就會讓身體很精神，很興奮。因?yàn)榕菽_它會加強(qiáng)我們的一個(gè)血液循環(huán)，讓血液變熱。這時(shí)候就會不可避免的去影響我們的睡眠。

在這種情況下呢，第二天你肯定就影響到平時(shí)生活和工作的狀態(tài)，這樣反而就從好事變成了一件壞事。

所以要因人而異跟著自己的身體走就可以了。

以上就是我想和大家所說的時(shí)間問題的重要性，接下來如果大家有什么問題可以給我們留言，健康是我們必須要去有真知灼見，去耐心剖析的一個(gè)事情。希望大家都有一個(gè)健康的身體，以上為傳艾微課艾灸原創(chuàng)內(nèi)容。