炎熱的三伏天到了，很多患者覺得天氣悶熱，出門鍛煉受到了限制，飲食也控制不好。其實(shí)到了夏季，血糖控制也要掌握方法。 

適當(dāng)補(bǔ)水   

 夏季高溫環(huán)境，出汗多，血液濃縮，會(huì)造成血糖升高，尤其糖尿病患者更會(huì)覺得口干難耐，此時(shí)宜多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分之不足。一般地說，平時(shí)糖尿病患者需要補(bǔ)水800-1000ml，夏季可增加到1500～2000ml，以溫開水、清茶為宜。注意：糖尿病患者不可貪涼食冷飲，以免損傷腸胃;也不可飲用含糖飲料，以免引起血糖升高。    

預(yù)防感冒  

患糖尿病后，人體內(nèi)部出現(xiàn)了物質(zhì)代謝失調(diào)，使體質(zhì)變?nèi)?，抵抗力下?而血糖又有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，使人體更容易招致感染。所以，糖尿病患者夏天要當(dāng)心感冒。炎夏，室內(nèi)大多使用空調(diào)，室內(nèi)空氣不易流通，容易引發(fā)感冒，尤其是開著空調(diào)睡覺更易著涼。因此，糖尿病患者不宜長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間里。開空調(diào)后，室內(nèi)外溫差以5℃內(nèi)為佳，同時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng)。一旦發(fā)生感冒，即使是輕度感冒，也要及時(shí)治療，切不可拖延，否則容易誘發(fā)肺炎。

監(jiān)測(cè)病情    

在夏季，血糖最容易變化，糖尿病患者要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，使空腹血糖保持在4.4~6.0mmol/L，餐后血糖穩(wěn)定在5.5~8.0mmol/L。如不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，要監(jiān)測(cè)血壓和血脂，如有異常，需及時(shí)處理。另外，要進(jìn)行尿常規(guī)檢查，及早發(fā)現(xiàn)尿路感染和酮癥酸中毒。   

預(yù)防腹瀉  

糖尿病患者時(shí)刻伴隨著高血糖的發(fā)生，抑制了白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力。對(duì)常人來說，消化道有少量細(xì)菌不一定會(huì)致病，然而對(duì)糖尿病患者來說，就有可能引發(fā)疾病。糖尿病患者要注意夏季飲食衛(wèi)生，特別是要安全使用冰箱。通常，冰箱的冷藏溫度為4℃，而引起腹瀉最常見的痢疾桿菌為耐寒菌，在低溫下可存在3個(gè)月。在夏季，糖尿病患者決不可掉以輕心，從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱后才能食用，以保證安全。否則，會(huì)引發(fā)急性胃腸炎或稱“冰箱腹瀉癥”，從而誘發(fā)酮癥酸中毒，對(duì)疾病的康復(fù)不利。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)  

 夏季氣候炎熱，患者往往會(huì)放松運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)不足必然會(huì)導(dǎo)致血糖升高。一般而言，糖尿病患者可選擇游泳或餐后快走40分鐘。步行是最安全、簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)，也是最容易堅(jiān)持下來的。切記不空腹運(yùn)動(dòng)，以防止低血糖。同時(shí)要避免在陽光直射下劇烈運(yùn)動(dòng)，以免中暑。特別要提醒的是，糖尿病患者不宜在卵石道上行走。因糖尿病患者長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，導(dǎo)致了神經(jīng)變性，引起神經(jīng)病變感覺障礙，當(dāng)行走在卵石道上時(shí)，容易被硌傷。    

吃有講究  

在一日三餐中留出少量的飲食量，放在餐后2~3小時(shí)進(jìn)餐，其目的是使血糖維持在能滿足身體熱量需求的水平。夏季水果較多，水果中含有很多微量元素(如鉻、錳),對(duì)提高胰島素降糖活性有很好的幫助作用。當(dāng)血糖得到很好控制時(shí)，在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)之后，可適當(dāng)進(jìn)食水果，這對(duì)疾病的康復(fù)是有益的。吃水果要有選擇。黃瓜、番茄等含糖低的水果每天可吃6-8兩，梨、桃、草莓、柚子等含糖中等水果，每天可吃4兩左右；而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、火龍果等不要吃。   

規(guī)范治療  

不管是服降糖藥，還是用胰島素，都要求糖尿病患者的血糖、血脂、血壓盡可能達(dá)到正常。在夏季，胰島素應(yīng)儲(chǔ)存在2-8℃冰箱冷藏室里，以免高溫失效。注射時(shí)，要注意消毒。如有感冒等感染，需及時(shí)調(diào)整治療方案，以免發(fā)生糖尿病急性并發(fā)癥。   

勿忘護(hù)足    

夏季糖尿病患者要積極治療“腳氣”，并選擇合適的軟底鞋。夏季，人體的腳汗較多，加上硬塑料涼鞋的磨擦，容易發(fā)生足部潰破。一旦有足部破裂，一定要“小題大做”，及時(shí)去醫(yī)院治療，不要自行換藥，否則可能引起感染加重，嚴(yán)重者導(dǎo)致敗血癥，貽害無窮。