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為什么不建議讓孩子一放學(xué)便寫作業(yè)？為什么孩子寫作業(yè)每天不要超1.5小時(shí)？孩子寫作業(yè)的房間會(huì)有什么影響？

越學(xué)越吃力、越學(xué)越笨的孩子？

小小藝是爸媽眼里的一位非常自覺的孩子，她每天放學(xué)后，回到家總會(huì)第一時(shí)間坐在書桌前寫作業(yè)?？赡芄φn特別多，小小藝常常花上2，3個(gè)小時(shí)才能完成作業(yè)。不過，學(xué)校的老師說小藝雖然很認(rèn)真，但功課卻不好，有時(shí)連最簡(jiǎn)單的問題也回答不上，似乎……小小藝越學(xué)越吃力、越學(xué)越笨了。

隔壁小南，才剛上小學(xué)一年級(jí)，每天就要花2小時(shí)完成算術(shù)和拼音；隔壁樓的小瓦，才中班卻因?yàn)槔蠋煹氖止ぷ鳂I(yè)以及課外班的功課花上3小時(shí)……

環(huán)顧周圍的不少家庭，孩子們每天放學(xué)回家寫作業(yè)的、并且寫的時(shí)間越長的，常常會(huì)得到家長更多的表揚(yáng)，他們把這些孩子稱為“自覺的勤勞的”孩子，殊不知，這樣的做法對(duì)孩子來說，并不是好事。

開學(xué)第一個(gè)月，孩子們都進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。有關(guān)孩子寫作業(yè)，幼兒說整理了4大提醒：

?一放學(xué)便寫作業(yè)，為啥是低效的？

放學(xué)后，孩子大腦其實(shí)更適合先進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)。認(rèn)知心理學(xué)家丹尼爾.T.威林厄姆說，人類大腦天生不是為了學(xué)習(xí)而設(shè)計(jì)的，而是適合打獵和采集。而到了現(xiàn)在，打獵和采集已經(jīng)被擯棄，人類大腦仍舊存在這一特征。所以，長時(shí)間的學(xué)習(xí)常常是低效的，甚至是無效的。相比起靜坐不動(dòng)，當(dāng)一個(gè)孩子運(yùn)動(dòng)后，大腦更容易被激活。這是因?yàn)楹⒆觽冞M(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)后，流經(jīng)大腦血流量會(huì)增加，神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的分泌液也會(huì)提高，有利于幫助孩子們的注意力更集中、思考更高效。

一項(xiàng)由美國學(xué)者Susan A. Carlson組織的研究也證明，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孩子，他們大多數(shù)情況下，數(shù)學(xué)和閱讀成績普遍比不常運(yùn)動(dòng)的孩子都高。

小時(shí)候有個(gè)讓我異常嫉妒的同桌，不僅長得小巧又可愛、被班里的小男生稱為“小小公主”，還因?yàn)樗龔臎]在課堂上像別人那樣認(rèn)真卻總是考試第一名，讓我常常懷疑她偷偷學(xué)習(xí)。有一天放學(xué)后，我忍不住跟她回家，發(fā)現(xiàn)她回到家，第一件事就是陪弟弟踢皮球，踢完皮球然后就給家人做飯、洗衣服……看著她一點(diǎn)也不著急功課，我偷偷地忍不住問她弟弟（3歲），他弟弟說：“姐姐吃完晚飯、洗碗、洗澡、晾衣服，才寫作業(yè)……”

呃，我當(dāng)時(shí)把她的優(yōu)秀歸因于聰明，看來我是錯(cuò)了。

?孩子每天寫作業(yè)超過1.5小時(shí)，成績下降有負(fù)面影響？

西班牙心理學(xué)家Javier Suarez-Alvarez于2015年，通過跟蹤調(diào)查了當(dāng)?shù)?千多名孩子后發(fā)現(xiàn)，那些從不寫作業(yè)或鮮少寫作業(yè)的孩子，如果開始認(rèn)真寫作業(yè)，他們的學(xué)習(xí)成績平均能提高50分，即老師們布置作業(yè)是有意義的，家長們也應(yīng)該重視孩子們的家庭作業(yè)。

但是，如果一個(gè)孩子的家庭作業(yè)，每天花費(fèi)的時(shí)間超過1.5小時(shí)以上或更多，那么孩子的學(xué)習(xí)成績便會(huì)下降。最高效的學(xué)習(xí)作業(yè)量，應(yīng)該是孩子們每天花在作業(yè)上的時(shí)間為1小時(shí)左右。

這是因?yàn)槿绻⒆娱L時(shí)間地在寫作業(yè)上努力，容易導(dǎo)致大腦處于疲勞狀態(tài)，效率下降，還會(huì)影響記憶和思路。所以，過長的寫作業(yè)時(shí)間不僅是無效的，還可能是有負(fù)面影響的。

??幼兒說提醒：連續(xù)的1.5小時(shí)≠切分的1.5小時(shí)

孩子學(xué)習(xí)有沒有效率，父母該懂得抓住不同年齡段孩子的專注時(shí)間，遺憾的是大多數(shù)父母都忽視了這點(diǎn)，讓孩子做了無數(shù)無用功。所以很多家庭常常出現(xiàn)那些一埋頭就是好幾個(gè)小時(shí)持續(xù)學(xué)習(xí)的孩子。想讓孩子的效率高，興趣（進(jìn)入越學(xué)越興奮的心流狀態(tài)）常常能消除一切負(fù)面影響。

如果沒有多大的興趣或興趣不足夠濃，除了建議孩子將寫作業(yè)放在晚飯后，父母還最好重視不同年齡孩子的專注力時(shí)間表，把孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間小塊切分進(jìn)行，中間讓孩子玩兒或休息，該方式對(duì)早期教育的孩子們尤其重要。這一點(diǎn)，幼兒說在往期有過不少科學(xué)介紹，最經(jīng)典的要數(shù)加拿大心理學(xué)教授 Ian Neath的研究。另外，為什么建議孩子將寫作業(yè)放在晚飯后？除了孩子放學(xué)后大腦更適合先進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)外，睡前，常被視為最高效的學(xué)習(xí)時(shí)間段。

附《不同年齡孩子的專注力時(shí)間表》：

?孩子們寫作業(yè)的房間裝飾，也會(huì)影響效率

美國心理學(xué)家Anna V. Fisher和Karrie E. Godwin認(rèn)為，孩子們寫作業(yè)時(shí)的房間環(huán)境，也會(huì)影響孩子寫作業(yè)的效率。

那些干凈明亮的房間，常常會(huì)讓孩子更容易集中注意力；需要注意的是，不要讓孩子置身于古怪形狀的房間，相比起圓形或菱形，方形的房間會(huì)讓孩子的注意力更好。除此之外，孩子專門寫作業(yè)的房間最好不要有鏡子，鏡子常常會(huì)吸引孩子的目光，在有鏡子的房間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子更容易變成多動(dòng)的孩子。（我們?cè)O(shè)想一下，倘若你現(xiàn)在左側(cè)有一面大鏡子，你大概會(huì)不由自主地扭頭照鏡子。）

另外，房間的墻上或半空不要有過多的飾物，Anna V. Fisher提醒，在墻壁較多裝飾的房間里，即使一個(gè)認(rèn)真的孩子，也常常需要平均花費(fèi)掉21%的時(shí)間排除飾物的干擾。

最后，白色墻壁的房間常常是首選，孩子最好有固定的書桌或?qū)懽鳂I(yè)的位置，書桌上放的是與學(xué)習(xí)有關(guān)的物品，而不是其他。

?大人客廳看電視，孩子房間寫作業(yè)可以嗎？

常有父母在客廳看電視，讓孩子在房間寫作業(yè)，這對(duì)孩子來說是不公平的，也是父母欠缺考慮的表現(xiàn)。因?yàn)楹⒆釉诜块g，家里大人看電視的氛圍，也會(huì)導(dǎo)致孩子看電視的欲望提高1~2倍。所以，孩子們的注意力常常是受到負(fù)面干擾的。雖然有不少專注力非常好、一邊聽著電視情節(jié)仍能高效寫作業(yè)的孩子，遺憾的是他們常常是別人家的孩子，所以你家孩子面對(duì)的是多大的自控力挑戰(zhàn)？只有你才知道。

相反，如果一個(gè)家庭沒有電視，家里的大人都有閱讀和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，那么他們的孩子也更愛學(xué)習(xí)，注意力更集中。

本文關(guān)鍵字：寫作業(yè)、寫作業(yè)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率、早期教育、家庭養(yǎng)育

?幼兒說，一枚親子心理咨詢師，專注早期教育。