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俗話說的好“十男九虛”，男人怎么吃能補腎強筋呢？  中醫(yī)學認為，栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無力。 板栗果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。  民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻； 生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。 生吃板栗能有效預防腎虧導致的腰酸背痛等癥狀。不過，對脾胃不好的人來說，生吃板栗要注意數(shù)量，一次最好不要超過4個。  栗子的做法 栗子白菜湯 做法 1、栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個切兩半； 2、大白菜洗凈擇好，切成長條;金華火腿洗凈，也切成條； 3、冬菇用清水泡發(fā)，洗凈，切成條； 4、 熱鍋放1湯匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟； 5、放入大白菜、火腿，煮至熟，下鹽和少許麻油調(diào)味即可食用。 功效：補腎強腰，清肺熱、利尿，益脾養(yǎng)胃。  栗子酒 材料 栗子120公克，白酒500公克。 作法 1、準備一支干燥、潔凈的玻璃瓶，將栗子洗凈擦干； 2、接著去殼、拍碎，裝放凈瓶中，倒入白酒，加蓋密封，置陽涼處； 3、每日搖動數(shù)次，10日后靜置澄明即可飲用。 用法：每日早、晚各1次，每次空腹飲用10至25毫升(無須食用栗子果肉亦可)。 效果：栗子補腎，益脾胃。制成酒劑，借酒力而行藥勢，效力益佳。  板栗的其他功效 延緩衰老 板栗含有極其豐富的維生素，可以活絡血管、堅固牙齒，對老年人來說，多吃板栗能起到預防腰酸背痛、骨質(zhì)疏松、延緩衰老的功效。 止痛止血 板栗美稱甚多，除了一個“腎之果”外，還有“干果之王”的榮譽，可謂是萬千榮耀于一身了。 生板栗搗碎涂抹在傷口處，還能有效止血止痛，還能吸取膿毒。  預防三高 板栗營養(yǎng)非常豐富，包括蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物，可有效預防三高病及各種心血管疾病。 補充能量 板栗中的碳水化合物含量在所有干果中可名列前茅，能極大限度地給人體提供熱量，不僅如此，在腸胃的養(yǎng)護方面，板栗具有健胃厚腸的功效。 健脾 適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。  補心養(yǎng)血 栗子有補氣功效，所以和有補氣養(yǎng)血作用的肉類一起搭配，如牛肉、雞肉等，滋補效果更佳。 板栗的食用禁忌 肥胖者少吃 前面已經(jīng)說到，板栗中的熱量特別多，對體重稍微高一點點的朋友來說，吃板栗無異于再重一點點，我相信那是您不愿意看到的。 胃脹的人少吃 板栗在胃腸中會發(fā)酵生氣，容易造成胃脹的情況發(fā)生。因此，本身就胃脹的朋友有必要注意一下對它的食用。 |
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