一天中午過去閨蜜家坐，坐了一個鐘，發(fā)現(xiàn)孩子差不多該睡午覺了，于是跟閨蜜說得回去了，孩子睡午覺了。閨蜜這時就抱怨起來，她的兒子只是偶爾睡下午覺，平時都是不睡午覺的。怎么哄都沒辦法，所以干脆也就不管他了。

我一聽了這話 ，就罵閨蜜那么傻。孩子的午睡是多么重要的啊。很多研究表明白天睡覺更有利于孩子認(rèn)知功能、注意力的發(fā)展。而且孩子如果白天受外界的刺激少，晚上入睡會更加容易，更加安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量就更好。這簡簡單單的午睡可以影響著整個睡眠系統(tǒng)呢。

我們都知道剛剛出生的小寶寶，基本上每天要睡近20個小時，隨著長大才逐漸減少。但不管怎樣，在學(xué)齡前的孩子都應(yīng)該午睡的。想想幼兒園為什么要孩子午睡，不是因?yàn)榭梢陨賻Ш⒆?。是因?yàn)槲缢闹匾浴Ｒ话惆滋熳詈帽ＷC1至2個鐘的睡覺時間。如果小孩子經(jīng)常不午睡，那么孩子的身體發(fā)育和大腦發(fā)育會很容易落后于其他同齡小朋友的。

而怎樣才能讓孩子快速入睡呢？我提三個意見吧。

1，誘惑孩子

跟孩子說只要睡覺，醒了就有好吃的蘋果香蕉吃。一些饞嘴的孩子都會答應(yīng)的。而午睡后吃點(diǎn)水果是再好不過的了。

2，輕聲唱兒歌

可以輕輕聲得唱兒歌給孩子聽，不會唱也可以哼，一首歌一直重復(fù)，不要換歌，記住了，千萬不要換歌，一換歌孩子就醒了。也可以試試念念古詩什么等。多試試自己的寶寶對什么聲音比較好。

3，裝睡

把孩子的東西都上繳起來。不要給孩子任何東西玩。然后說該睡覺了，接著就自己裝睡。不管孩子做什么，忍著，等孩子無聊了，見沒人搭理自己了，就會自己玩自己睡著了。前提是一定要安靜。

你的孩子喜不喜歡睡午覺呢？如果不錯就點(diǎn)個贊，關(guān)注下我吧!