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來自： 狒狒1975 > 《體育》
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值得借鑒的青少年體能訓(xùn)練剪輯
值得借鑒的青少年體能訓(xùn)練剪輯。全方面發(fā)展。短時(shí)間短距離高頻率高功率的訓(xùn)練是青少年體能訓(xùn)練的重點(diǎn)。
「新思路」青少年體能訓(xùn)練實(shí)質(zhì)是“身體教育”？
「新思路」青少年體能訓(xùn)練實(shí)質(zhì)是“身體教育”？上期視頻我們談到了青少年是否需要練習(xí)體能，那么青少年練體能的目是什么？其實(shí)體能也可...
老年人怎么增強(qiáng)肌肉
老年人怎么增強(qiáng)肌肉老年人增肌訓(xùn)練的方法主要是增加抗阻力訓(xùn)練并輔助飲食改善。1.抗阻力訓(xùn)練：進(jìn)行增肌訓(xùn)練之前，最好接受一項(xiàng)專門的體能測(cè)試，包括檢查肌肉狀況、身體靈活度、技巧基礎(chǔ)等，根據(jù)體能測(cè)...
這或許是中國(guó)青少年網(wǎng)球訓(xùn)練最失敗的一點(diǎn)
這或許是中國(guó)青少年網(wǎng)球訓(xùn)練最失敗的一點(diǎn)。莎娃說網(wǎng)球之路越往上走。網(wǎng)球心智是一個(gè)在訓(xùn)練中容易忽視的命題。網(wǎng)球心智開發(fā)國(guó)外青少年階...
1 熱身
課程簡(jiǎn)介： 啟霖世紀(jì)青少年體能中心是國(guó)內(nèi)第一家集研究、訓(xùn)練、教育于一體的青少年體能研究訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。為改善我國(guó)青少年體質(zhì)，我們引進(jìn)了國(guó)際先進(jìn)的體能訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和設(shè)備，整合多方面資源，認(rèn)真分析中心積...
training day with Chris Weidman - 韋德曼的訓(xùn)練日
training day with Chris Weidman - 韋德曼的訓(xùn)練日。今天就帶大家領(lǐng)略下克里斯.韋德曼在UFC162備戰(zhàn)同安德森.席爾瓦的冠軍戰(zhàn)的訓(xùn)練計(jì)劃...
10個(gè)徒手訓(xùn)練，減脂又增肌
10個(gè)徒手訓(xùn)練，減脂又增肌。2022年體能教練的培訓(xùn)通知先做阻力訓(xùn)練再做有氧訓(xùn)練，還是反之而行？跑步后拉伸，不止是壓壓腿那么簡(jiǎn)單。Show More.
分享幾個(gè)下肢專項(xiàng)能力訓(xùn)練#司教練 #羽毛球 #青少年體能訓(xùn)練
分享幾個(gè)下肢專項(xiàng)能力訓(xùn)練#司教練 #羽毛球 #青少年體能訓(xùn)練。
彈跳訓(xùn)練必備#體能訓(xùn)練 #擼鐵 #功能性訓(xùn)練 #籃球體能 #彈跳訓(xùn)練 #爆發(fā)力訓(xùn)練 #青少年體能 #...
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