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凱文，聽說你們做互聯(lián)網(wǎng)的工資都很高？ 沒有沒有，一個月三萬不到。   哇，這么多！ 能不能具體一點？ 3500 這是凱文入行的第三年，都說大城市工作選擇多，起步高發(fā)展快。眼瞅著又一年見底了，凱文卻還和畢業(yè)時候一樣，身無分文。
最近朋友圈在議論，“該選擇800萬的學(xué)區(qū)房，還是帶著孩子環(huán)球旅行一趟”，凱文就沒有這種煩惱，因為真正讓他糾結(jié)的，是“該租800還是1000的房子”，“吃15塊的外賣還是10塊錢的面包”。 偶爾給家里打電話，聽說留在老家當(dāng)公務(wù)員的同學(xué)都月入過萬了，誰誰家的小孩兒都能打醬油了，凱文不禁有些焦慮：“為什么我都這么努力了，還是混成這副鬼樣兒？”
不喜歡現(xiàn)在的生活 又不知道自己想要什么
Candy也很焦慮，大學(xué)剛畢業(yè)的她在一家酒店集團做文員，一個月到手3000。實習(xí)兩個月后，Candy就意識到自己不喜歡這份工作?？墒桥c此同時，她又不知道自己能做什么其他的事情，想辭職又怕找不到更好的工作，因此陷入迷茫的狀態(tài)。 “不知道自己想要什么”，是焦慮感的主要來源之一。不過說實話，極少人能夠一開始就明確自己的目標(biāo)，而害怕做出選擇和改變，才是我們焦慮的真兇。
我們總是面臨選擇，大到人生的職業(yè)規(guī)劃，小到吃穿住行用。每一個選擇都意味著失去另外一種選擇所帶來的機會和可能，但是我們往往忽略了當(dāng)下的選擇也并非一無是處。
如果你能站在生命長河的角度來看待每一次選擇，就會發(fā)現(xiàn)這其實只不過是一次小小的波折而已，都是人生的必經(jīng)階段。要么繼續(xù)堅持，要么及時止損，徘徊于A和B之間，只會徒增焦慮感。
別人的成功 讓我看起來就像是個loser
“別人都買房了，我還在擔(dān)心溫飽?！眲P文覺得自己很失敗，年初定的目標(biāo)存2萬，到了年底一看，還差整整3萬。 社交媒體充斥著的10萬 雞湯也在無時不刻地提醒著凱文：《我如何從月入3000到年入百萬》《畢業(yè)2年，我在北京買了套房》，“仿佛全世界都過得比你好”。
互聯(lián)網(wǎng)的巨大浪潮給了年輕人很多機會，卻也隨之帶來了焦慮。電商、自媒體、網(wǎng)紅、直播等等，一些成功的個例被包裝成典型，整個社交媒體似乎陷入一種急功近利的風(fēng)氣之中。沒有對比就沒有傷害，這也成為年輕人焦慮的另一大因素。
不過你要知道，一夜爆紅的畢竟是少數(shù)，更何況別人成功背后所付出的努力，你又能看到多少。我們大部分人都屬于“大多數(shù)”，可以嘗試新的領(lǐng)域，但不要過于浮躁，而忘了腳踏實地。
我拼了命努力 還是治不好我的焦慮
凱文最近經(jīng)常加班，連周末也不放過。
幾乎每天他都是最后一個離開辦公室的，但凱文卻覺得“越努力，越焦慮”。都說勤能補拙，可同期入職的小偉都晉升經(jīng)理了，自己卻還拿著應(yīng)屆生水平的薪水。
凱文很是無奈：“是不是我還不夠努力？”
很多人在焦慮的時候，都會逼迫自己進(jìn)入忙碌的狀態(tài)，以緩解心里的不安感。殊不知沒有方向的忙碌只會適得其反，每天機械地重復(fù)一樣的事情，用行為上的勤奮來掩蓋思想上的懶惰，這就是“瞎忙”。 瞎忙比懶惰更可怕，它讓你產(chǎn)生一種錯覺：努力終是無用功，失敗才是人生的主旋律。別鬧了，你只是沒找對方法。聰明的人從來不會“拼命”，掌握技巧才是捷徑。 你要做的就是找到自己目標(biāo)，找對方法，然后為之奮斗。別一邊抱怨“我這一生碌碌無為”，一邊又不愿意付出任何行動去改變。 努力了這么多年，你發(fā)現(xiàn)自己堅持得最久的事情就是熬夜玩手機。第二天清醒的你總是懊悔不已，并立下flag：從明天開始，我一定要改變。 立足當(dāng)下 ▼ 給自己定一個可以實現(xiàn)的小目標(biāo)，一步一步腳踏實地地去完成它。把每天都當(dāng)成生命的最后一天來過，把握當(dāng)下的每一個選擇。
時間管理 ▼ 學(xué)會放松，抽空聽一首歌、看一本書，并養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣。
充實自己 ▼ 趁年輕，多學(xué)一些技能和本領(lǐng)，讓自己實現(xiàn)自我成長和可持續(xù)性發(fā)展。
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