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買了個(gè)豆?jié){機(jī)卻只知道做全豆豆?jié){，什么五谷豆?jié){、水果豆?jié){的等等的都不會(huì)做，發(fā)現(xiàn)自己真的是OUT了，對于豆?jié){機(jī)真是大材小用了。 其實(shí)可以做出多彩美味的豆?jié){和米糊，健康生活從詞開始 ~ 做法非常簡單，我們學(xué)起來吧~ 芝麻黑豆?jié){材料:黑芝麻、花生各10克，黑豆。 做法：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯。 枸杞補(bǔ)腎豆?jié){材料:黃豆60克，枸杞子30克。 做法: 1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈。 2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。 黃豆?jié){材料:黃豆85克，水1。3升（容量可隨意增減） 建議：風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量（一定要豆?jié){做好后放入）。加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。 栗子燕麥豆?jié){材料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。 做法： 1、將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用； 2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動(dòng)鍵，待到制漿結(jié)束后拔掉電源，制作完成。 蔬菜水果豆?jié){汁材料:蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆?jié){。 做法： 1、準(zhǔn)備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應(yīng)酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里。 2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細(xì)長條。 3、將切好的蔬果依次放入榨汁機(jī)。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團(tuán)放入。 4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。 如果多放豆?jié){的話，味道會(huì)變得清淡。 也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價(jià)值，口味也更加獨(dú)特。另外，所用的蔬果也可以單獨(dú)做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試。 黑芝麻糊材料:芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。 紅薯雜糧米糊材料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。 做法：
核桃花生米糊材料:核桃、花生、大米 做法： 1.將核桃、花生和米泡在清水里一個(gè)晚上。 2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。 紫薯米糊材料:紫薯150克、大米80克 做法： 1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。 2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。 南瓜栗子米糊材料:南瓜1塊、熟栗子7-8個(gè)、大米適量 做法： 1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。 2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可。 是不是很簡單呢？快快收藏吧~ |
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