其實(shí)桑葉是桑樹的葉子，桑葉的功效與作用十分廣泛，不僅可以止咳散熱，對治療頭暈眼花、舒緩眼部疲勞效果不錯(cuò)，而且還能消腫、清血，以及補(bǔ)肝、去水腫等作用。桑葉來泡澡，還是用桑葉來泡茶、煲湯，都可以幫助去水腫，起到減肥瘦身的效果哦!今天我們一起學(xué)習(xí)各種桑葉減肥法，告訴你桑葉減肥法的作用。

桑葉減肥法的原理

很多人都懷疑桑葉可以減肥嗎?其實(shí)桑葉是桑樹的葉子，桑葉的功效與作用十分廣泛。桑葉減肥法的原理有哪些！

1、桑葉消腫：這和桑葉有利水作用相關(guān)，桑葉可以促進(jìn)排尿，使細(xì)胞里面堆積的多余水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現(xiàn)象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。

2、桑葉清血：其實(shí)就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內(nèi)的毒素，起到排毒瘦身的作用。

推薦兩種好用桑葉減肥法

桑葉減肥效果很好，今天小編就為大家桑葉減肥法，教你輕松健康瘦!

【桑葉減肥沐浴法】

步驟：50枚桑葉+2000毫升水，放入鍋里面煮到沸騰后，繼續(xù)煮20分鐘，將桑葉水倒入浴缸中和事先調(diào)好的洗澡水混合均勻后，就可以泡澡沐浴了。

時(shí)間：用桑葉水泡澡30分鐘以上

后續(xù)：將桑葉撈出來，加些熱水升高水溫，同時(shí)加入玫瑰花瓣繼續(xù)泡30分鐘。

效果：不僅可以消除身體多余的水分，還能美白肌膚，起到瘦身、養(yǎng)生、美容三重功效。

小編提醒：使用桑葉減肥沐浴法的MM要知道，桑葉水的濃度越高，泡的時(shí)間越久，減肥效果就越明顯哦!但是有一些MM的體質(zhì)比較差，并不適宜過長時(shí)間進(jìn)行泡澡呢!

【桑葉減肥水】

將桑葉研磨成粉后用熱水沖泡飲用;或者每天晚上都用一杯冷開水浸泡5克左右的干桑葉，在第二天清晨空腹的時(shí)候服下，而剩下的干桑葉繼續(xù)用熱水沖泡，白天當(dāng)茶飲用。

推薦桑葉減肥食譜

桑葉可以減肥，但是同時(shí)桑葉還是藥食同源的一種植物，那么我們生活中如何將桑葉融入到我們的食譜中呢？

1、桑葉豬肝湯

〔原料〕鮮桑葉200克，豬肝300克；

〔做法〕桑葉冼凈并切片，用清水煲湯約一個(gè)小時(shí)，用食鹽調(diào)味即可。

〔特點(diǎn)〕湯清鮮

〔貼士〕可加入枸杞子10克，以增加食療效果；若無鮮桑葉，可用干桑葉，用50克就夠了。

2、桑葉茶

〔原料〕桑葉枸杞茶鮮枸杞苗30克、鮮車前草30克、鮮桑葉60克，加適量的清水煎湯服。

〔做法〕桑葉菊花茶取干桑葉、干菊花各20克煮水，對溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用。

3、桑葉白菊黃豆茶

〔做法〕杭白菊、桑葉各12克，黃豆30克，夏枯草15克共煎水，加白糖15克調(diào)味飲服，可治療急性眼結(jié)膜炎。

4、桑葉菊花山楂茶

〔做法〕菊花、銀花各30克，桑葉山楂用沸水沖泡4次，每次10~15分鐘。適用于高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化等癥。

7、桑葉參須紅棗茶

〔做法〕用新鮮桑葉200克、參須20克、紅棗50克，以3碗水熬成1碗服用。此方對慢性肺炎有作用。

5、桑葉葛花茶

〔做法〕桑葉20克、菊花20克、葛花20克，每日1劑，開水沖開當(dāng)茶服，適應(yīng)于自覺內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常的消渴癥。

6、桑葉粥

〔原料〕鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米約100克砂糖適量。 〔制作〕先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗凈煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗凈)同煮成粥，最后放入沙糖調(diào)勻即可。

〔特點(diǎn)〕清淡滋潤

〔貼士〕用鮮桑葉較好，因?yàn)槿粲酶缮Ｈ~就沒那么鮮甜；若用干桑葉，僅10克就行了；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點(diǎn)心食用。