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經(jīng)常有家長抱怨： “孩子做作業(yè)要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學都得催，總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好?！?/p> 其實，這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。 如何培養(yǎng)孩子的自律，是家長頭疼的問題。對大多孩子來說，自律都是個稀缺貨。他們做事常常朝三暮四，想到什么做什么，沒一點計劃性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有終，這其實很不利于孩子的成長。 不止孩子管不住自己，大人也是一樣： “早起時跟自己說：倒數(shù)三十秒，數(shù)完就彈起來。然而數(shù)到15就睡著了……” “就寫完這段話我分了三次，中間還分別刷了一次朋友圈和吃了零食?！?/p> 想減肥，管不住嘴；想運動，邁不開腿，想早睡，還是躺在床上刷起手機… 我們都知道：自律性所體現(xiàn)的自制力，是一個獲得更高成就的人要具備的重要品質(zhì)，它將決定著一個人日后的學業(yè)乃至他的一生是否成功與幸福。 每個人的人生高度，和自律密切相關。  01 為什么要讓孩子學會自律？ 對于孩子來說，自律與專注力同樣重要，沒有良好的自我控制、自我管理的能力，很難完成自己設下的目標。 心理學上有個特別有名的棉花糖實驗，讓4歲的孩子待在一個房間，告訴他們，棉花糖可以隨時吃，不過，如果等到實驗人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。 實驗開始，有的孩子立即大口吃掉；有的堅持了一會，最后沒忍住；有的孩子不斷用唱歌、自說自話的方式轉移注意力，堅持到最后，得到了更多棉花糖。 實驗結束后對這些孩子跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能堅持的孩子明顯比其他小孩更優(yōu)秀，更受人歡迎、工資更高等等。 而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人際關系較差、不善于應對壓力、注意力不夠集中…… 自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異。 每個人都有惰性，孩子更不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業(yè)……和他們說自律，似乎很難。 不過，這并不代表父母可以忽視孩子的自律能力。 沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養(yǎng)。  02 培養(yǎng)孩子自律性的幾點建議 1. 幫孩子找到感興趣的事 自律是什么？通俗說就是一種自控力，即克制自己想做某事的沖動。 想想作為成人的我們是怎么控制沖動變得自律的？舉個媽媽們都深有體會的例子。我們都曾有過買衣服的沖動，很多當媽的人說，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，這種沖動下降了很多。這其實很能說明人的忍耐力是有限的，動機才是自律的關鍵。有了愛仔之心，知道要省錢養(yǎng)仔，動機強大了，自控就不難做到了。 平日有些家長說自己給孩子做了很多計劃，還想盡法子盯，不過好像沒什么作用，還是不能使孩子自律。 這話讓我想起一個道理，如果我一時沒錢，當然能克制不買衣服，等有了錢，沒準還是會去當剁手黨。原因就在這——當孩子被逼著自控，自身沒有自覺性，是做不到真正自律的。 想想自己，在那些不自律的日子，有個很深的感受就是不懂自己熱愛什么。 以前看北京衛(wèi)視的《傳承者》，陳道明做點評時說：“一個人，當他擁有了熱愛的事業(yè)，他就找到生命的意義、存在的意義?！边@話對我特有觸動。 都說認識自我會帶來成功的機會，因為“認識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣，會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時間白白浪費掉的可惜；這種興趣，也會使一個人愿意制定計劃，愿意堅定執(zhí)行，因為他知道，這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。  2. 幫助孩子認識和管理時間 在自律的反面，有個詞叫拖延： “作業(yè)周一交，我明天晚上再完成” “爸媽還沒催，我再多玩會手機” “沒事兒，再睡會，上學應該不會遲到” “反正不急……” 成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。 培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導孩子養(yǎng)成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。 父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。 比如當孩子做一件自己不太愿意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規(guī)定時間內(nèi)做完后，剩下的時間就可以自由支配。 激發(fā)孩子的積極性和主動性，培養(yǎng)良好的時間管理能力。  3. 幫助孩子樹立守規(guī)則的意識 凡事設一個合理的規(guī)則，是培養(yǎng)規(guī)則意識的重要開端 規(guī)則是什么？就是定出來讓人遵守的做事規(guī)程和行動準則。國有國法，家有家規(guī)。無規(guī)則的爭先恐后會造成社會的混亂，想孩子自律，也要教他學會遵守規(guī)則。 現(xiàn)在的孩子要什么父母就給什么，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時在生活細節(jié)上就要有意識培養(yǎng)孩子自律的美德。 比如我不允許孩子過多吃甜食，只設定某些特殊的節(jié)慶日來品嘗一些甜食；零食也幾乎不成堆的買回家，而是每周去一趟超市，每次約定好只買兩樣東西……這樣一來，兒子很小就表現(xiàn)出不錯的自律性。 一次，帶兒子買完零食，他說又要吃火腿，可在家我已經(jīng)跟他約定好只買兩樣，我想看看他能不能遵守，于是對他說：“買了火腿，就得等兩周后才能來超市了（違反約定的懲罰是兩周不能來超市），你自己決定?！眱鹤酉肓讼耄€是選擇了不買，那時他只有三歲多。凡事設一個合理的規(guī)則，是培養(yǎng)孩子規(guī)則意識的重要開端。規(guī)則一旦建立，就不能違反，違反就要懲罰，孩子為了避免懲罰的后果，會逐漸學著約束自己。  4. 孩子的自律，根源在于父母 一個懂得自律的父母，才能養(yǎng)出一個真正自覺的孩子。在自律的這條路上，父母首先就要做好榜樣。 甚至可以說是一場苦修，因為自律之路是需要勇氣和決心的。 記得有一次，我上午開了電視在看一檔節(jié)目，兒子就跑過來問：“爸爸，你怎么上午也看電視啊！” “哦！今天電視上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一會就關了?！?/p> 后來，我就盡量避免在我們規(guī)定的時間內(nèi)看電視。因為自己都做不到就不要要求孩子去做。 有人就會問，“難道為了孩子，我要放棄自己嗎？“ 我只想回答：“做了父母，不是要你放棄自己，而是要放棄很多不好的自己。因為父母，不是一個稱呼，而是一種責任?！?/p> 畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個字。 所以，天天沉迷麻將，或者回家就拿著手機玩游戲的父母，不要怪孩子學習不努力，因為你自己混亂的生活，無法給孩子足夠的關注和榜樣的力量。 要記得：自律的父母，孩子都不會差。 在這條路上，彼此守望，一起成長，越來越優(yōu)秀。 |
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