寶寶喝奶，喝多了有危害

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李靚莉老師說，不管是母乳還是牛奶，雖然好但含鐵低，寶寶喝奶喝多了，會影響寶寶對其他食物的鐵攝入，出現缺鐵性貧血的風險。

添加輔食后的寶寶，特別是 1 歲以后的寶寶，奶喝的太多，會影響正常的進食，因為寶寶的胃容量有限，奶多了，留給輔食和飯的空間就會小了，寶寶更容易偏食和營養(yǎng)不量。

——我家娃喝奶不影響吃飯，多喝點兒不要緊吧？

有的孩子會「把奶當水喝」，這樣其實也不建議，因為營養(yǎng)攝入過多，會造成過度喂養(yǎng)，變成「超重寶寶」。

對于 0～3 歲的寶寶的喝奶上限，我建議是：

0～6 個月的寶寶，日奶量不要超過 1000mL；

6～12 個月的寶寶，日奶量不要超過 800mL；

1～3 歲的寶寶，日奶量不要超過 500mL。

奶不是越多越好，那不同年齡的寶寶到底怎么喝奶才科學？我們具體來說說。

0～6 月：奶是全部營養(yǎng)來源