先說(shuō)牛肉,牛肉是優(yōu)良的高蛋白食品,含有多種維生素和礦物質(zhì),還含有很多膽固醇。由于牛肉蛋白含量低,脂肪含量少,所以味道鮮美,受人喜愛(ài)。寒冬食牛肉,有暖胃作用,是寒冬佳品。牛肉的氨基酸組成接近人體需要,能夠提高人體抗病能力。 再說(shuō)羊肉, 羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷。羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富,補(bǔ)氣血,暖胃暖宮等等好處。羊肉肉絲細(xì)嫩,膽固醇少,對(duì)身體特別有益。 并且牛羊的肝臟也對(duì)身體特別好,鈣鐵鋅含量特別高,有時(shí)候還可以當(dāng)中藥用。 總之,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但不能長(zhǎng)期攝入量太多,會(huì)對(duì)身體起副作用。 |
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來(lái)自: 易芊松 > 《醫(yī)學(xué)寶庫(kù)》