小 寒

xiao han

中國古人將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始雊”。古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫?！?/span>

關(guān)于小寒民間有諺語道：“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂“。這句描述了自然界中的自然現(xiàn)象。這里有兩層含義：

1.小寒、大寒為一年中最冷的時候，尤其是小寒。寒冷季節(jié)當(dāng)下雪，如果沒下說明氣候不寒反溫；2.當(dāng)下不下，說明氣候干燥，大地沒有得到雪水的滋潤。結(jié)果就會導(dǎo)致來年暑季最炎熱時出現(xiàn)土地干裂。

從人體的生理環(huán)境來看，也有同樣的問題存在。如果在小寒大寒時節(jié)，當(dāng)寒反溫，或得不到足夠的滋潤，來年暑季也會出現(xiàn)心火旺盛而引起的失眠、出血、瘡瘍等癥，或者也會出現(xiàn)津液虧少的陰虛火旺證。所以大家在這個季節(jié)盡量不要熬夜，最好十點就上床，少食辛辣厚膩，多喝一些滋補的湯液。

最近一段日子，北方爆發(fā)了大規(guī)模的流感，醫(yī)院里人滿為患，尤其是一些兒童醫(yī)院，據(jù)說一天門診過萬。建議大家一定要備上空氣凈化器，因為空氣非常干燥，室內(nèi)又有暖氣，也要備上加濕器，可以經(jīng)常在加濕器里面放上一點醋來熏蒸房間；另外要勤洗手，房間勤通風(fēng)，保持整潔，外出的時候要戴口罩，盡量減少病毒的接觸和傳播。

病毒性感冒的癥狀主要是頭痛，發(fā)熱，流鼻涕，全身肌肉酸痛，乏力等，還常見咳嗽無痰或者痰少痰黏。在中醫(yī)里被歸為“溫病”，跟今年冬天不寒反溫，雨水偏少有莫大關(guān)系。

治療病毒性感冒，給大家推薦兩個中成藥及一個湯：

連花清瘟膠囊（顆粒）——功效為清瘟解毒，宣肺泄熱，用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺癥。

抗病毒口服液——功效為清熱祛濕，涼血解毒。對于緩解流感后出現(xiàn)的頭痛身疼，咽干口燥，效果更明顯。

用這兩種藥的時候，舌質(zhì)肯定是紅的，舌苔黃膩，口干咽干。

溫?zé)嶂皝韯輿坝浚盟幒蠹词雇藷?，也建議再用一兩天清除體內(nèi)余熱，否則可能出現(xiàn)急性淋巴結(jié)腫大等癥。

一旦發(fā)現(xiàn)不適，越早用藥越好。如果出現(xiàn)往來寒熱，食欲不振，惡心欲嘔的，可以同時加服小柴胡顆粒。如果高燒后出現(xiàn)熱咳，可以用咳喘寧口服液或者急支糖漿。

三豆烏梅白糖湯——有的人直接上來嗓子疼，表明身體津液不足，外邪一影響，就有火了，這火屬于虛火。虛火上浮的情況，癥狀包括發(fā)燒，咽喉腫痛，口干舌燥，舌質(zhì)發(fā)紅，小便量少，顏色黃，甚至發(fā)紅。其中小便量少很重要。三豆烏梅白糖湯可以快速地補充身體的津液，身體的津液補足了，經(jīng)絡(luò)中的物質(zhì)可以自然流通，虛火就下去了。

綠豆黃豆黑豆各一把，七八顆烏梅 ，兩勺白糖，煮水差不多兩個小時，熬到豆?fàn)€湯濃就可以了。小孩子也可以喝。煮好了就喝濃湯，不可隔夜，隔夜則變性，豆子可不吃，豆類吃多了脹氣，孕婦可少放一點烏梅或者不加烏梅。

【腎精虧虛證】：如果突然出現(xiàn)上焦的熱證，突然口腔潰瘍，或者突然牙痛，三叉神經(jīng)痛，眼睛紅腫等，再看一下舌頭，舌質(zhì)發(fā)紅，平時須發(fā)早白，牙齒很早就松動，腰酸，手腳心熱，脈搏跳動很快，則要考慮腎精虧虛證。本就是陰虛體質(zhì)的人很容易有這些問題。因為自從上個節(jié)氣冬至后，陽氣開始生發(fā)，如果體內(nèi)缺乏足夠的津液來滋潤，陽就會顯得多余，就會上奔，導(dǎo)致突然出現(xiàn)上焦的癥狀。這種情況，可以用熟地三十克，麥冬六克，茯苓六克，肉桂三克，熬水，當(dāng)做飲料喝兩天。

讀詩詞，靜養(yǎng)心

小寒食舟中作 【唐】杜甫

佳辰強飯食猶寒，隱幾蕭條帶鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似霧中看。

娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。

云白山青萬馀里，愁看直北是長安。

臘  日     【唐】杜甫

      臘日常年暖尚遙，今年臘日凍全消。

　　侵凌雪色還萱草，漏泄春光有柳條。

　　縱酒欲謀良夜醉，還家初散紫宸朝。

　　口脂面藥隨恩澤，翠管銀嬰下九霄。

　　十二月八日步至西村  【宋】陸游

      臘月風(fēng)和意已春，時因散策過吾鄰。

　　草煙漠漠柴門里，牛跡重重野水濱。

　　多病所須惟藥物，差科未動是閑人。

　  今朝佛粥交相饋，更覺江村節(jié)物新。

發(fā)竹下   【南宋】范成大

結(jié)束晨妝破小寒，跨鞍聊得散疲頑。

行沖薄薄輕輕霧，看放重重迭迭山。

碧穗炊煙當(dāng)樹直，綠紋溪水趁橋灣。

清禽百囀似迎客，正在有情無思間。

窗前木芙蓉   【南宋】范成大

辛苦孤花破小寒，花心應(yīng)似客心酸。

更憑青女留連得，未作愁紅怨綠看。